«Салат з огірків, помідорів і ріпчастої цибулі»
Як приготувати страву «Салат з огірків, помідорів і ріпчастої цибулі»
- Огірок і помідор нарізати в довільній формі, викласти в тарілку.
- Червону цибулю нарізати напівкільцями, додати до овочів.
- Посолити до смаку, перемішати.
- Полити рослинною олією і можна подавати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірків, помідорів і ріпчастої цибулі ":
- Огірок - 200 гр.
- Помідор - 200 гр.
- Цибуля червона - 50 гр.
- Рослинна олія - 1 ч. л.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірків, помідорів і ріпчастої цибулі» (на 100 грамів):
Калорії: 29.7 ккал.
Білки: 0.8 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 4.1 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків, помідорів і ріпчастої цибулі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
огірок | 200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
томат (помідор) | 200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
цибуля червона | 50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 4.55 | 21 |
олія соняшникова | 1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 457 | 3.5 | 5.6 | 18.6 | 136 | |
1 порція | 229 | 1.8 | 2.8 | 9.3 | 68 | |
100 грамів | 100 | 0.8 | 1.2 | 4.1 | 29.7 |