Салат з огірків і капусти
Як приготувати страву «Салат з огірків і капусти»
- Капусту нашинкувати.
- Огірок нарізати ломтиками.
- Кріп порубати, залишити гілочку для прикраси.
- Інгредієнти з'єднати, додати олію, сіль, добре перемішати.
- Прикрасити гілочкою кропу.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірків і капусти ":
- Капуста білокачанна - 100 гр.
- Огірок - 100 гр.
- Олія рослинна - 1 ч. л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірків і капусти» (на 100 грамів):
Калорії: 41.8 ккал.
Білки: 1.3 гр.
Жири: 2.5 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків і капусти»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
огірок | 100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
олія соняшникова | 1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
сіль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 208 | 2.6 | 5.2 | 7.5 | 87 | |
1 порція | 208 | 2.6 | 5.2 | 7.5 | 87 | |
100 грамів | 100 | 1.3 | 2.5 | 3.6 | 41.8 |