Салат з натуральних крабів
Як приготувати страву «Салат з натуральних крабів»
- У форму для салату викласти нарізаний соломкою огірок.
- Зверху викласти нарізане крабове м'ясо.
- Зверху горошок.
- Викласти ложку сметани і можна подавати (гість сам перемішає).
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з натуральних крабів ":
- Крабове м'ясо (натуральне) - 100 гр.
- Огірок - 100 гр.
- Горошок консервований - 40 гр.
- Сметана - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з натуральних крабів» (на 100 грамів):
Калорії: 51.2 ккал.
Білки: 3.4 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 6.7 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з натуральних крабів»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
крабове м'ясо | 100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
огірок | 100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
горошок зелений консервований | 40 гр | 40 | 1.44 | 0.04 | 3.92 | 22 |
сметана 10% (нежирна) | 20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
Разом | 260 | 8.8 | 3.1 | 17.3 | 133 | |
1 порція | 260 | 8.8 | 3.1 | 17.3 | 133 | |
100 грамів | 100 | 3.4 | 1.2 | 6.7 | 51.2 |