Салат з морської капусти з крабовими паличками
Як приготувати страву «Салат з морської капусти з крабовими паличками»
- Нарізати дольками крабові палички.
- Яйце натерти на терці, цибулю - тонкими кілечками.
- У салатнику змішати крабові палички, цибулю, яйце і морську капусту.
- Посолити, поперчити і заправити майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської капусти з крабовими паличками ":
- Морська капуста - 400 гр.
- Яйце - 100 гр.
- Крабові палички - 200 гр.
- Цибуля ріпчаста - 100 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Сіль - 2 гр.
- Перець чорний мелений - 1 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської капусти з крабовими паличками» (на 100 грамів):
Калорії: 129.5 ккал.
Білки: 3.5 гр.
Жири: 11.1 гр.
Вуглеводи: 3.9 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської капусти з крабовими паличками»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морська капуста | 400 гр | 400 | 3.2 | 20.4 | 0 | 196 |
яйце куряче | 100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
крабові палички | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
цибуля ріпчаста | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
майонез їдальня молочна | 100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець чорний мелений | 1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
Разом | 903 | 31.8 | 100.3 | 35.4 | 1169.5 | |
1 порція | 181 | 6.4 | 20.1 | 7.1 | 233.9 | |
100 грамів | 100 | 3.5 | 11.1 | 3.9 | 129.5 |