Салат з морської капусти та яєць
Як приготувати страву «Салат з морської капусти і яєць»
- Яйце нарізати соломкою.
- Викласти морську капусту в миску, додати яйце.
- Додати сметану, перемішати.
- Поставити в холодильник на 5 хвилин.
- Подавати прохолодним.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської капусти та яєць ":
- Морська капуста - 200 гр.
- Яйце варене - 1 шт.
- Сметана - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської капусти та яєць» (на 100 грамів):
Калорії: 74.5 ккал.
Білки: 3.4 гр.
Жири: 6.6 гр.
Вуглеводи: 0.3 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Холодильник
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з морської капусти та яєць»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морська капуста | 200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
яйце куряче (варене вкруте) | 1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
сметана 10% (нежирна) | 10 гр | 10 | 0.3 | 1 | 0.29 | 11.5 |
Разом | 265 | 9 | 17.6 | 0.7 | 197.5 | |
1 порція | 133 | 4.5 | 8.8 | 0.4 | 98.8 | |
100 грамів | 100 | 3.4 | 6.6 | 0.3 | 74.5 |