Салат з літніх ягід з бананами
Як приготувати страву «Салат з літніх ягід з бананами»
- Полуницю промити і прибрати всі гілочки, викласти в чашку.
- Додати малину і чорницю.
- Нарізати банани на гуртки і додати в чашку. Перемішати не пошкоджуючи ягоди.
Дуже смачний салат. Сподобається і дитині і дорослому. Можна додати йогурт, або сметану, тоді додайте їх в калорійність салату.
Можна додати інші ягоди, за вашим смаком.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з літніх ягід з бананами ":
- Малина - 40 гр.
- Полуниця - 50 гр.
- Чорника - 50 гр.
- Банани - 50 гр.
Харчова цінність страви «Салат з літніх ягід з бананами» (на 100 грамів):
Калорії: 57.1 ккал.
Білки: 1.1 гр.
Жири: 0.4 гр.
Вуглеводи: 11.5 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з літніх ягід з бананами»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
малина | 40 гр | 40 | 0.32 | 0.2 | 3.32 | 18.4 |
полуниця | 50 гр | 50 | 0.4 | 0.2 | 3.75 | 20.5 |
чорниця | 50 гр | 50 | 0.55 | 0.2 | 3.8 | 22 |
банан | 50 гр | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
Разом | 190 | 2 | 0.7 | 21.8 | 108.4 | |
1 порція | 190 | 2 | 0.7 | 21.8 | 108.4 | |
100 грамів | 100 | 1.1 | 0.4 | 11.5 | 57.1 |