Салат з крабових паличок з кукурудзою
Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з кукурудзою»
- Подрібнити крабові палички колічками.
- Порізати огірки.
- Змішати всі інгредієнти з кукурудзою і заправити сметаною.
- Прикрасити петрушкою.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з кукурудзою ":
- Крабові палички - 5 шт.
- Кукурудза - 100 гр.
- Огірки - 2 шт.
- Сметана - 2 ст.л.
- Петрушка - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з кукурудзою» (на 100 грам):
Калорії: 61 ккал.
Білки: 3.1 гр.
Жири: 1.4 гр.
Вуглеводи: 9 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з кукурудзою»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
крабові палички | 5 шт | 125 | 7.5 | 1.25 | 12.5 | 91.25 |
кукурудза солодка консервована | 100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
огірок | 2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
сметана 10% (нежирна) | 2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
петрушка | 20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
Разом | 485 | 14.9 | 6.8 | 43.5 | 295.7 | |
1 порція | 162 | 5 | 2.3 | 14.5 | 98.6 | |
100 грамів | 100 | 3.1 | 1.4 | 9 | 61 |