Салат з червонокочанної капусти з яблуком
Як приготувати страву «Салат з червонокочанної капусти з яблуком»
- Капусту нашинкувати тонкою соломкою.
- Яблуко натерти на великій терці.
- Часник продавити через прес.
- Все змішати, посолити і заправити майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з червонокочанної капусти з яблуком ":
- Капуста краснокочанна - 450 гр.
- Яблуко - 160 гр.
- Часник - 5 гр.
- Майонез легкий - 70 гр.
- Сіль (за смаком) - 4 гр.
Харчова цінність страви «Салат з червонокочанної капусти з яблуком» (на 100 грам):
Калорії: 58 ккал.
Білки: 0.7 гр.
Жири: 3.1 гр.
Вуглеводи: 8 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепта «Салат з червонокочанної капусти з яблуком»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста краснокочанна | 450 гр | 450 | 3.6 | 0 | 34.2 | 108 |
яблуко | 160 гр | 160 | 0.64 | 0.64 | 15.68 | 75.2 |
часник | 5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
майонез легкий | 70 гр | 70 | 0.21 | 21 | 3.64 | 209.3 |
сіль | 4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 689 | 4.8 | 21.7 | 55 | 399.7 | |
1 порція | 172 | 1.2 | 5.4 | 13.8 | 99.9 | |
100 грамів | 100 | 0.7 | 3.1 | 8 | 58 |