Салат Любовница
Как приготовить блюдо «Салат Любовница»
- Грудку отварить и нарезать мелкими кусочками
- Огурец натереть на крупной терке
- Яйца нарезать мелкими кубиками
- Шампиньоны разрезать на кусочки
- В салатник выложить куриное мясо и смазать майонезом
- Затем выложить грибы, смазать майонезом
- Следующим слоем выложить тертый огурец
- Посыпать кукурузой и смазать майонезом
- Посыпать сверху яйцом
- Украсить зеленью
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат Любовница ":
- Огурец - 2 шт.
- Яйца вареные - 4 шт
- Грудка куриная - 500 гр.
- Шампиньоны консервированы - 500 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Майонез - 80 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Любовница» (на 100 грамм):
Калории: 102.4 ккал.
Белки: 9.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 10
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Плита
30-60 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта Салат Любовница.
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
огурец | 2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) | 4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
куриная грудка. | 500 гр | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
шампиньоны консервированы. | 500 гр | 500 | 8 | 1 | 4.5 | 60 |
кукуруза сладкая консервированная. | 200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
майонез столовый молочный. | 80 гр | 80 | 1.92 | 53.6 | 3.12 | 501.6 |
петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
Итого. | 1710 | 166.1 | 92.5 | 63.1 | 1751.3 | |
1 порция | 171 | 16.6 | 9.2 | 6.3 | 175.1 | |
100 грамм | 100 | 9.7 | 5.4 | 3.7 | 102.4 |