Салат крабовый с рисом.
Как приготовить блюдо «Салат крабовый с рисом»
- Крабовые палочки порезать кубиками
- Яйцо сварить вкрутую, очистить от скорлупы и порезать также кубиками
- Смешать в одной посуде порезанные крабовые палочки, яйцо, огурец и рис, перемешать
- Добавить консервированную кукурузу
- Залить салат майонезом, и хорошо перемешать
- Украсит укропом.
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат крабовый с рисом ":
- Яйцо куриное - 2 шт
- Кукуруза консервированная - 140 гр.
- Палочки крабовые - 200 гр.
- Рис вареный - 50 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с рисом» (на 100 грамм):
Калории: 192.5 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 13.6 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 4
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Плита
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с рисом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
яйцо куриное. | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
кукуруза сладкая консервированная. | 140 гр | 140 | 5.46 | 1.82 | 31.78 | 166.6 |
крабовые палочки | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
рис белый вареный. | 50 гр | 50 | 1.1 | 0.25 | 12.45 | 58 |
майонез столовый молочный. | 100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
укроп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Итого. | 610 | 35.2 | 83.1 | 69.5 | 1174.1 | |
1 порция | 153 | 8.8 | 20.8 | 17.4 | 293.5 | |
100 грамм | 100 | 5.8 | 13.6 | 11.4 | 192.5 |