Салат капустний з селером
Як приготувати страву «Салат капустний з селером»
- Капусту тонко нашинкувати.
- Селер і огірок дрібно нарізати.
- Додати свіжу зелень, спеції до смаку і перемішати.
- Заправити оцтом і маслом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат капустний з селером ":
- Капуста - 500 гр.
- Сельдерей - 50 гр.
- Огірок - 1 шт.
- Рослинна олія - 50 гр.
- Оцет яблучний - 10 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
- Петрушка - 40 гр.
Харчова цінність страви «Салат капустний з селером» (на 100 грам):
Калорії: 83.6 ккал.
Білки: 1.6 гр.
Жири: 6.7 гр.
Вуглеводи: 4.2 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Свято
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат капустний з селером»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
селера | 50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
огірок | 1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
олія соняшникова | 50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
оцт яблучний 6% | 10 гр | 10 | 0 | 0 | 0.72 | 1.4 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець чорний мелений | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
петрушка | 40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
Разом | 754 | 11.9 | 50.8 | 31.9 | 630.7 | |
1 порція | 189 | 3 | 12.7 | 8 | 157.7 | |
100 грамів | 100 | 1.6 | 6.7 | 4.2 | 83.6 |