Як приготувати страву «Салат Капустне щастя»
- Помити і тонко порізати капусту.
- Моркву натерти на середній терці.
- Всинати зелений горошок і перемішати.
- Заправляє маслом рослини.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат Капустне щастя ":
- Білокачанна капуста - 600 гр.
- Зелений горошок - 170 гр.
- Морква - 80 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат Капустне щастя» (на 100 грамів):
Калорії: 69.8 ккал.
Білки: 2.3 гр.
Жири: 4 гр.
Вуглеводи: 6.5 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат Капустне щастя»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
капуста білокачанна |
600 гр |
600 |
10.8 |
0.6 |
28.2 |
162 |
|
горошок зелений |
170 гр |
170 |
8.5 |
0.34 |
23.46 |
124.1 |
|
морква |
80 гр |
80 |
1.04 |
0.08 |
5.52 |
25.6 |
|
олія соняшникова |
2 ст.л. |
34 |
0 |
33.97 |
0 |
305.66 |
|
Разом |
884 |
20.3 |
35 |
57.2 |
617.4 |
|
|
1 порція |
177 |
4.1 |
7 |
11.4 |
123.5 |
|
|
100 грамів |
100 |
2.3 |
4 |
6.5 |
69.8 |