Щоб допомогти дитині нормалізувати апетит, потрібно розібратися, чи лежать причини небажання є в медичній площині або в педагогічній. Найчастіше буває друге і мамі слід лише змінити своє ставлення до режиму і способів годування, як проблема вирішиться сама собою.
Практично кожна друга дитина дошкільного віку страждає поганим апетитом. Точніше сказати, страждає від цього не він, а батьки. А найчастіше бабуся, яка готова всіма можливими способами запхати зайву ложку в рот малюку. Фахівці впевнені, що ця ложка і справді зайва, тому що діти інтуїтивно відчувають, скільки і чого їм хочеться.
Чи є привід для занепокоєння
Як би там не було, але пустити на самоплив категоричне небажання дитини приймати їжу теж не можна. Принаймні, встановити причину "оголошеного голодування" необхідно. Лікарі стверджують, що найчастіше погано їдять діти з крихкою, тонкокістковою конституцією тіла. Для них характерний блідий, прозорий колір шкіри. Ці діти досить рухливі, але проявляють абсолютну байдужість до їжі. У такому випадку не варто мучити ні себе, ні дитину, і дозволяти їй "клювати" частіше рівно стільки, скільки прийме організм. Для власного спокою і здоров 'я дитини краще додатково давати їй дитячі вітамінні комплекси.
Занепокоєння мами цілком виправдане, якщо голодування дитини викликано розладом харчової поведінки. Про наявність такого свідчить систематична блювота, що має психогенну природу. Як реакція на насильницьке годування вона може стати з часом мимовільною. Це комплексна проблема, вирішити яку допоможе дитячий психолог або психіатр. Набагато рідше причина криється в нейробіологічних розладах мозку. В результаті дисбалансу певних речовин в якому втрачається контроль над травленою діяльністю організму. Дитина не відчуває ні сильного голоду, ні апетиту. У всіх інших випадках поганий апетит малюка вимагає педагогічного підходу до вирішення проблеми, а з цим мама цілком може впоратися сама.
Прості поради для вирішення складної проблеми
Головне, потрібно прийняти маленьку людину як особистість зі своїми смаковими пристрастями і не нав 'язувати їй режим харчування і смаки на свій розсуд. Іноді батьки зсувають час прийому їжі у зв 'язку з доглядом на роботу або затіяними некстати домашніми справами. Їм здається незначним, що дитині пропонується поїсти на годину раніше або пізніше. Але він не вміє це робити, не будучи голодним, потураючи примхи дорослих. І, навпаки, якщо раптом захотілося поза встановленим режимом поїсти хліба без супу, то варто проявити гнучкість і поступитися малюку. Іноді причина втрати апетиту у дитини ще банальніша. На столі завжди стоїть якась їжа і часто це солодощі: цукерки, печиво. Можливо, бутерброд з ковбасою або сиром корисніший, але якщо їх дати 1-2 рази на день між трьома основними прийомами їжі. Звичка до постійних безконтрольних перекусів призводить в результаті до того, що дитину неможливо нагодувати нормальним гарячим обідом. Добре, якщо сімейне застілля з приємним спілкуванням стане традицією, де у кожного своє місце і обід приблизно в один час. Діти не вміють швидко перебудовуватися, тому психологи рекомендують батькам сповіщати дитину заздалегідь про майбутню трапезу, хвилин за 20-30. Це дозволить налаштуватися на прийом їжі. Деяким дітям допомагає викликати апетит вода, випита за кілька хвилин до їжі. Якщо вік дитини дозволяє, то його можна залучити до приготування обіду. Це неодмінно викличе бажання спробувати власноруч приготовану страву. Коли дитина за столом не їсть, та ще й вередує - це швидше говорить про брак батьківської уваги. Психологи радять приділяти його більше протягом дня і ніяк не за обідом. Якщо малюк знає, що після їжі мама шанує йому книжку або пограє з ним у цікаву гру, то навряд чи йому захочеться тягнути час за столом. Діти дуже вразливі, і зіпсувати апетит може навіть незначна сварка дорослих під час обіду. Сімейне застілля має проходити в спокійній невимушеній атмосфері. Батькам слід пам 'ятати, що це не місце для з' ясування стосунків і обговорення службових проблем.