Сон дитини після року
Після року потрібно привчати дитину спати вдень у строго визначений час. Багато батьків укладають спати дітей приблизно о 12: 00-13: 00, вже після того, як малюк вже пообідав. Бажано погодувати дитину супом перед денним сном, цей прийом їжі забезпечить міцний і здоровий сон дитині.
Скільки має тривати денний сон?
Деякі батьки вважають, що дитина повинна прокинутися сама і її не потрібно будити. Деякі діти можуть спати вдень півгодини, а інші сплять приблизно 3 або 4 години. Все це відхилення від норми і якщо дитина прокинулася після хвилинного сну, то потрібно зробити все, щоб вона знову заснула. Якщо дитина спала більше трьох годин, то це теж погано позначиться на нім. Він буде неактивним і млявим. Тому не давайте багато спати дитині. Здоровий денний і повноцінний сон повинен бути півтора- дві години. Не давайте дитині спати після заходу сонця.
Деякі батьки вважають, що вдень дитині сон шкідливий і не дозволяють малюку спати вдень. Така думка помилкова, тому що денний сон дуже корисний для дитини. Якщо ви збираєтеся віддати дитину після року в ясла, то просто необхідно привчати дитину до денного сну.
Денний сон дитині корисний, він допомагає відновити сили, заряджає енергією і бадьорістю на весь день. Не слід забувати, що денний сон повинен бути правильним, він повинен тривати дві години і відбуватися в однаковий час після обіду. У такому випадку дитина буде завжди в гарному настрої.
Відмова від денного сну може викликати проблеми. Дитина буде відтягувати денний сон, поки це не почне заважати нічному сну. Тоді потрібно скасувати денний сон, організувати тиху гру або перенести нічний сон на більш ранній час. Читання казок допомагає малюкові підготуватися до сну.
Дитина прокидається вночі
Як показують дослідження, 15% дітей після року прокидається ночами. Причиною цього може бути поганий сон, який викликаний невдало обраним відеофільмом, страшною історією, розказаною на ніч, невдалою їжею. Якщо дитина прокинулася, плаче, потрібно її заспокоїти і постаратися укласти знову спати. Турбота батьків допоможе йому заснути.
Укладаємо дитину спати
Обійми і останній поцілунок дуже важливі для дитини. Дитина повинна розуміти, що ніч призначена для сну. І якщо йому дозволять побігати і пограти після того, як відправили в ліжко, він не зрозуміє, чому він повинен залишатися в ліжку до ранку. Потрібно встановити такий розпорядок дня, щоб малюк зміг заспокоїтися і був готовий морально і фізично залишатися всю ніч в ліжку.
На закінчення додамо, сон для дитини після року важливий і денний, і нічний.