Харчування є основною функцією організму. Те, що ми їмо і в якій кількості, позначається на нашому здоров 'ї і зовнішньому вигляді. Зростаючому організму потрібна здорова і якісна їжа. Діти і підлітки потребують посиленого харчування та батьківського контролю. Але, як же бути з дітьми, яких важко змусити поїсти. Вони можуть годинами гуляти, без найменших нападів голоду.
Діти, як і дорослі, мають свою природну конституцію. Одні мають вовчий апетит незалежно від пори року і наявності настрою. Інші їдять помірно, орієнтуючись на різні фактори. Але, і ті, і інші їдять достатньо, щоб забезпечити свій організм всім необхідним. Але багато матусь мають тактику насильного годування. І тоді, апетит пропадає зовсім. Ніколи не змушуйте дитину доїдати всю їжу з тарілки. Таке правило у деяких дітей викличе повну втрату апетиту. Завдання матері має складатися не тому, щоб дитина поїла, а в тому, щоб у неї з 'явилося бажання сідати за стіл їсти. Природа подбала про вроджені інстинкти, які точно не дадуть малюку загинути голодною смертю. Дивіться на це простіше. Підійдіть творчо до завдання. Зробіть сніданок у вигляді фігурки рибки або павучка. Наприклад, серединку павучка з яєчні, лапки з огірка, кетчупом намалюйте йому очі. Такий підхід не залишить байдужим ні великих ні маленьких дітей. У дитини точно з 'явиться апетит тільки від одного погляду на тарілку з їжею.
Іноді дитина є занадто одноманітну їжу. Наприклад, борщ, макарони і бутерброд. Але, в цьому нічого страшного немає. Така поведінка не триватиме вічно. Якийсь час буде так, але пізніше він почне включати в свій раціон продукти, яких потребуватиме його організм. Але якщо такий стан триватиме довго, порадьтеся з лікарем, можливо він призначить вам додаткові вітаміни.
Також деякі матері використовують метод заманювання при прийомах їжі. Вони розповідають кожен раз казку, або показують нову іграшку. Такий метод можна застосовувати, не часто, під час хвороби, або просто поганого самопочуття. Як тільки дитина звикне до такого ритуалу, відвикнути їй буде зовсім непросто. Тому, всьому має бути міра. Не дарма існує приказка: "Коли я їм, я глух і нім". Поясніть дитині старше її суть. Як слід себе вести за столом. Щоб їжа стала справжнім задоволенням. Нехай він звикне, що за столом не балуються. І приємного апетиту.