Гармонія, повага і терпіння - ключі до хороших відносин. Кожна з цих складових є по-своєму важливою, і поганий характер одного з партнерів може стати серйозною перешкодою на шляху до спільного щастя.
Кепський характер, що проявляється через спалахи агресії і підвищену прискіпливість до дрібниць, формує нестабільні відносини. Стан сварки стає постійним, і відносини в кращому випадку починають нагадувати затяжну війну з короткими перемир'ями, причому вже не ажно, чи є причиною вашого поганого настрою партнер чи ні.
Проаналізуйте ваші стосунки. Відокреміть у них хороше від поганого, постарайтеся зрозуміти, чи є ваші викиди агресії наслідками чого-небудь, що не влаштовує вас у людині, яка зараз з вами. Виявивши явні плюси, ви зможете зіставити їх з тим, що вам потрібно від відносин, і зрозуміти, наскільки вони вам дороги. Мінуси ж вкажуть вам на те, що саме вас дратує.
Поговоріть зі своїм партнером, спочатку позначивши свою неконфліктну позицію. Чим ясніше ви дасте зрозуміти, що розмова не є пред'явленням претензій, а бажанням розібратися в суті проблеми і вирішити її, тим простіше вона буде протікати. Поясніть, що саме дратує вас, і спробуйте разом знайти шляхи виходу. Не обривайте діалог і не переходьте на агресивний тон, утримуйте від цього партнера: пам'ятайте, що найголовніше - отримати його думку і знайти спільний вихід. Це може бути як зміна характеру поведінки партнера, так і визначення дій, які повинні бути зроблені ним при ваших спалахах агресії.
Допомога партнера особливо необхідна, якщо ваш поганий характер - особливість особистості. У момент спалаху агресії він повинен буде зробити ряд дій, які допоможуть вам заспокоїтися і взяти себе в руки.
Якщо ви не знаходите належного розуміння у партнера, але вам потрібні ці стосунки, у вас є лише один вихід - ізолювати емоційну дратівливість. Вам необхідно зрозуміти, що емоції тільки руйнують ваші стосунки. Відносини потрібно будувати, стримуючи свої амбіції і намагаючись зрозуміти позицію іншої людини. Закріпивши у своїй свідомості цю просту логічну схему, слід постійно пам'ятати про неї.
Ви також можете використовувати методи фізичної релаксації - масаж, або ж інші способи релаксації, які діють саме на вас. Зрештою, завжди можна використовувати заспокійливі засоби, наприклад, спеціальні чаї або медичні препарати, призначені для зниження нервової збудливості.гарячіванни