Якщо ви часто відчуваєте політ або у вас створюється враження, ніби ви починаєте виходити з власного тіла, а внаслідок цього, ви не можете, як зазвичай, займатися своїми справами, тоді вам слід трохи себе «приземлити». Пам "ятайте, що не менш важливо твердо стояти однією ногою у фізичному житті, а не лише вміти відвідувати інші виміри. Ось десять способів, за допомогою яких вам вдасться себе «приземлити»:
1. Різко видихніть діафрагмою. Знову набирайте повітря і також різко видихайте. Виконати чотири рази.
2. Зніміть взуття і шкарпетки і походьте босоніж по траві або землі.
3. Покладіть долоні на голову і сильно потопайте ногами.
4. Лягайте на підлогу, витягніть руки вздовж боків, розслабтеся. Нехай ваше тіло стане важким.
5. Уявіть собі, що з вашого копача ростуть корені, що йдуть глибоко в землю. Відчуйте свій тісний зв'язок із землею і відчуєте, як її енергія переливається у ваше тіло.
6. Обійміть дерево, притисніть до нього, поговоріть з ним ласкаво, відчуйте, як ваша аура починає об'єднуватися з аурою цієї рослини.
7. Робіть щось безпосередньо руками: мийте посуд, займіться малюванням, ліпленням, рукоділлям або просто сколотите книжкову полицю.
8. Займіть свій мозок нескладною роботою: розташуйте ваші рахунки по стопках і наведіть в них порядок, розплануйте ваш завтрашній день по годинах або почитайте газету.
9. Можете зайнятися приємними для вас фізичними вправами: гімнастикою йогів, танцями, плаванням, тенісом. Варто приділити увагу і чисто плотській любові.
10. Проведіть з користю час поза домом: займіться вашим садом, просто побродите по сільській місцевості. Залишаючись у квартирі, можна доглядати за своїми декоративними рослинами.
Щоб, все ж, залишатися прив'язаним до землі, кожен день потрібно займатися чим-небудь подібним. (Якщо ви відчуваєте, що не перебуваєте в настрої для медитацій або на якийсь час вам не хочеться займатися своїм внутрішній світом, не ґвалтуйте себе. Можливо, для того, щоб «приземлитися», вам потрібен певний час.)