Більшість технік, яким дон Хуан навчав Карлоса, передбачають використання тілесного сприйняття як необхідного елемента - насправді не існує іншого сприйняття, крім тілесного. Таким чином, мета подальшого розділу - представити деякі техніки, де приділяється особливе значення взаємозв'язкам тіла і навколишнього світу, особливо світу природи, де немає місця раціональному мисленню.
Прогулянка рівноваги.
По-перше, необхідно з математичною точністю визначити центр рівноваги тіла (VII-126). Знайти його треба з точністю до міліметра, проводячи вимірювання як в довжину, так і в ширину. Можна відзначити центр чорнильною міткою або маленьким камінчиком, прикріпивши його липкою стрічкою або нешкідливим для шкіри клеєм.
Знати точний центр тіла необхідно не тільки для даної техніки, але і для безлічі інших технік, так як концентрація на ньому уваги призводить до значного підвищення сприйняття за будь-яких обставин.
Після визначення та фіксування центру рівноваги тіла можна починати прогулянку. В цілому вона складається з тих же елементів, що і «прогулянка уваги», тільки в даному випадку увага буде сконцентрована на трьох головних моментах: центр рівноваги тіла, дихання і навколишнє середовище.
Дихання допомагає у створенні ритму і концентрації уваги під час прогулянки. Околиці повинні сприйматися інтуїтивно, а не візуально.
Ваші очі повинні «оглядати» землю безпосередньо перед вашими ногами, тому добре мати якусь підказку напрямку, наприклад, йти в ланцюжку один за одним або, якщо ви один, йти по знайомій місцевості.
Ключовий момент цієї вправи - фіксація сприйняття і усвідомлення в центрі рівноваги вашого тіла, відчуття цього місця як кореня вашого сприйняття. Практикуючи сприйняття різних околиць, робіть тривалі прогулянки, прагніть сприймати природу кожної місцевості без допомоги очей. Тут не мається на увазі, що потрібно намагатися створювати уявні зорові образи, швидше треба намагатися безпосередньо відчути, як кожне місце впливає на вашу енергію і почуття.
До речі, камінчик, прикріплений до центру рівноваги вашого тіла може також служити як засіб виклику сновидінь; просто засинайте, не прибираючи його.