Корова народжує теля на четвертому році життя, нормальна тривалість її життя - двадцять років. Кішка стає матір'ю кошеняти віком 18-24 місяці і живе в середньому 8-10 років. Жінка може стати матір'ю здорової дитини у віці 18-20 років, і нормальна тривалість її життя повинна дорівнювати 90-95 років. Чоловік досягає остаточної статевої зрілості в 20-25 років і жити він повинен, отже, до 100-125 років.
Тому йогіни вважають, що нормальна середня тривалість людського життя на цій планеті повинна дорівнювати приблизно сто років. Те, що життя протягом ста років можливе, підтверджується досить великою кількістю людей, без особливих хитрощів доживаючих до такого поважного віку. Такі довгожителі є практично в кожній країні.
Тіло людини живе до ста років, після чого воно вмирає. Однак розвиток людського розуму в переважній більшості випадків за час одного повного циклу життя фізичного тіла не завершується. Тупий розум, розум, занурений у невігластво, розум пристрасний або ж розум, що перебуває на щаблі активної реалізації мирських інтересів - всі вони повинні пройти довгий шлях розвитку, щоб трансформуватися в чистий розум, а потім, нарешті, в розум, здатний до Божественної самоусвідомлення. Йогіни вважають, що повний цикл трансформації розуму в цьому світі займає проміжок часу тривалістю близько тисячі років. Такий термін, необхідний для досягнення досконалості на цій планеті. Тому процес еволюції розуму відбувається за допомогою перевтілення серцевини усвідомлення [Монади]. у кількох людських особистостях, які проживають життя, необхідні для реалізації тих чи інших ступенів становлення розуму. [Аж ніяк не обов "язково послідовно розташовані в односпрямованому потоці часу фізичного світу планети.]
Тисячоліття земного розвитку розуму може зайняти близько двох десятків особистісних втілень. Великі йогіни використовують для цього два-три народження, застосуванням особливих практик доводячи тривалість одного життя до трьохсот-п'ятисот років.
Неадекватна тривалість людського життя, що переважає нині на Землі, обумовлена неоптимальністю способу життя і, що найголовніше, ставленням людей до себе, до миру і до свого в ньому місця.
Здорова людина в середньому робить приблизно п'ятнадцять дихань на хвилину. Отже, за годину він виконує дев'ятсот дихальних циклів, за добу - близько двадцяти двох тисяч. Інтенсивність дихання в Йозі прийнято вимірювати довжиною струменя видихуваного або вдихуваного повітря. Під цим розуміється максимальна відстань, на якій волокна пташиного пуху ще коливаються видихуваним повітряним потоком. Довжина дихання вимірюється в поперечних пальцях. [«Поперечний палець» - міра довжини, яку йогіни традиційно використовували в давнину при викладі психотехнічних методик. Відповідає усередненій величині діаметра пальця руки даної людини.] У спокійному стані довжина нормального вдиху становить приблизно десять пальців (близько 18 см). Довжина нормального видиху - дванадцять пальців (трохи більше 21 см).
При фізичній активності довжини вдиху і видиху зростають кмітливо її інтенсивності і ступеня напруги. Під час сну довжина видиху сягає тридцяти пальців (близько півметра). На підставі тривалих спостережень йогіни дійшли висновку, що система людського організму розрахована на «пропускання» певної сумарної довжини дихання. Коли «дихальний ліміт» вичерпано, звичайна людина помирає. Таким чином, чим інтенсивніше ми дихаємо, тим менше живемо. З іншого боку, припинити дихати ми не можемо, бо помремо від цього негайно. Тому йогічне тренування спрямоване на розтягування процесу дихання в часі і на набуття мистецтва контролю над процесами, при яких дихання мимоволі подовжується - сном, фізичною активністю, сексуальним функціонуванням, емоційними сплесками і т. п. [УВАГА! Йдеться про не передачу функції управління дихання свідомості, а про зміну автоматичного режиму роботи дихального центру. Занадто старанне тренування в усвідомленому управлінні диханням, при якому свідомість втручається в автоматичне управління дихальною функцією - СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗПЕЧНА ГРА. Дихання має залишатися автоматичним. Тренування дихання, побудоване на тимчасовому втручанні свідомості в процеси управління роботою дихального центру, має бути не більш ніж способом ОПТИМІЗАЦІЇ АВТОМАТИЧНОГО РЕЖИМУ.
Тому час практики Пранами завжди обмежений, а кількість керованих дихальних циклів ніколи не повинна перевищувати сто вісім за один раз. Пранаяму завжди слід закінчувати кількома циклами природного дихання, щоб повернути «кермо правління» тим механізмам, яким належить роль автоматичних регуляторів дихальної функції.]
Ось приклад. У стані спокійного пильнування сумарна довжина видиху за півгодини становитиме приблизно п'ять тисяч чотириста пальців. Під час сну за ті ж півгодини сумарна довжина видиху складе тринадцять з половиною тисяч пальців. [Якщо не брати до уваги вчення дихання уві сні. Якщо врахувати і цей фактор, то збільшення питомої довжини дихання в одиницю часу уві сні буде ще більшим.] Таким чином, кожні зайві півгодини сну понад індивідуальну фізіологічну норму виливаються для нас у втрату як мінімум майже трьох чвертей години життя. [Як відомо, майстри Йогі сплять дуже мало і користуються спеціальними техніками управління сном.]
При серйозних захворюваннях довжина видиху досягає тридцяти пальців і стає рівною такій під час сну, а видих вмираючої людини по довжині набагато перевершує видих важко хворого.
Йогіни зменшують нормальну довжину дихання в стані спокійного пильнування з десяти-дванадцяти до восьми-десяти пальців і знижують його частоту з п'ятнадцяти до трьох-шести циклів на хвилину. Відповідно, тривалість життя йогіна [Зрозуміло, практикуючого, а не розглагольствующего.] становить сто-двісті років, а деякі з них доживають до трьохсот і більше. [Існують також методи особливої трансформації матерії фізичного тіла, які якісно змінюють характер земного буття людини, яка досягла рівня Божественного усвідомлення Єдності. У даоській Йозі, наприклад, результуючий стан прийнято позначати терміном «справжнє безсмертя».]
"Середній зріст людини становить дев'яносто шість пальців. Довжина же звичайного видиху дорівнює дванадцяти.
При співі видих збільшується до шістнадцяти пальців, при ходьбі - до двадцяти чотирьох, уві сні - до тридцяти, при статевому зносині - до тридцяти шести, а під час важкої роботи - ще більше.
Зменшенням довжини видиху тривалість життя збільшується ". «Гхеранда-Самхіта» 5.86, 5.87, 5.88.