Проблема целюліту на сьогоднішній день відчувається досить гостро. Існує думка, що поява целюліту пов 'язана з сидячим способом життя, малою активністю і поганим харчуванням. Багато хто називає целюліт хворобою XXI століття, ну а раз це хвороба, значить, її треба лікувати. Сьогодні косметичні салони пропонують різні послуги з його видалення, ось тільки коштують такі послуги дорого, тому не всяка жінка може собі їх дозволити. Ну і гаразд, проведемо лікування целюліту в домашніх умовах.
Варто зазначити, що побороти апельсинову кірку, а саме так ще називають целюліт, можна тільки комплексно. Це означає, що доведеться дотримуватися певної дієти, робити фізичні вправи, масаж та інші антицелюлітні процедури. Але про все по порядку.
Дієта проти целюліту
Прибрати целюліт в домашніх умовах допоможе спеціальна дієта. Але знову зазначу, що ефективна вона буде тільки в період інтенсивного використання інших процедур.
Триває дієта 7 днів. На цей час необхідно виключити з раціону цукор, борошняні вироби, алкоголь і кофеїн.
У перший, третій, п 'ятий і сьомий дні дозволяється їсти тільки сирі фрукти та овочі, сухофрукти і горіхи. Наприклад, можна приготувати салат і заправити його оливковою олією. Такі фрукти, як виноград і банани, вживати по мінімуму.
Другий, четвертий і шостий дні можна їсти не тільки сирі овочі, ну і тушковані, а також каші на воді: вівсяну, гречану, рисову. Але без додавання фруктів. Також можна приготувати легкий овочевий суп. Якщо дуже сильно хочеться їсти, можна випити склянку кефіру і з 'їсти пару штучок сухофруктів.
Під час дієти бажаний прийом полівітамінів. Якщо ви думаєте, що не зможете витримати таку дієту, тоді просто відмовтеся від вживання цукру і жирів.
Фізична активність
Лікування целюліту в домашніх умовах неможливе без рухової активності та виконання фізичних вправ. Як вже говорилося вище, целюліт з 'являється внаслідок сидячого способу життя. Візьміть собі за звичку щодня прогулюватися, при цьому ваша прогулянка повинна тривати не менше 1 години. З фізичними вправами будьте обережні в тому випадку, якщо страждаєте варикозним розширенням вен. В принципі, достатньо більше рухатися, щоб лікування целюліту в домашніх умовах приносило свої плоди.
Антицелюлітний масаж
Бугорки і нерівності на шкірі, які і прийнято називати целюлітом, з 'являються внаслідок скупчення підшкірного жиру і нерівномірного розподілу рідини. Позбутися цих неприємностей допоможе антиццелюлітний масаж. Звичайно, було б краще, якби його зробив професійний масажист, але вдома ви також можете його робити. Лікування целюліту в домашніх умовах за допомогою масажу ефективно за рахунок того, що вплив виявляється навіть на найглибші шари шкіри, плюс поліпшується кровообіг проблемних ділянок.
Щоб зробити антицелюлітний масаж, вам знадобиться дерев 'яна масажна щітка і спеціальний крем проти целюліту. Вся процедура виконується в два етапи. Спочатку ви масажуєте всі проблемні ділянки дерев 'яною щіткою (обов' язково по сухому тілу, по напрямку руху лімфи, тобто знизу вгору). Робіть розтирання з невеликим насуванням, але і не перестарайтеся - можуть з 'явитися синці. Краще, якщо кожній ділянці ви будете приділяти по п 'ять хвилин. При масажі може відчуватися біль, доведеться потерпіти.
Наступний етап полягає в прийнятті душу і нанесенні на проблемні зони антицелюлітного крему масуючими рухами до тих пір, поки він повністю не вбирається.
Обгортка
Проти целюліту в домашніх умовах ефективні обгортання. Для цього необхідно прийняти душ, під час якого по проблемних зонах слід пройтися жорсткою мочалкою або скрабом з великими образивними частинками. Потім на тіло наноситься спеціальний крем для обгортань проти целюліту, все це обертається плівкою і залишається на 30 хвилин. Якщо ви відчуєте неприємні відчуття, процедури слід припинити.