Салат зі свіжої капусти та огірків
Як приготувати страву «Салат зі свіжої капусти і огірків»
- Нашинкувати капусту.
- Порізати огірки тонкою соломкою.
- Змішати інгредієнти і заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат зі свіжої капусти та огірків ":
- Капуста - 150 гр.
- Огірок - 1 шт.
- Оливкова олія - 20 мл.
Харчова цінність страви «Салат зі свіжої капусти та огірків» (на 100 грамів):
Калорії: 87.1 ккал.
Білки: 1.3 гр.
Жири: 7.5 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат зі свіжої капусти і огірків»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 150 гр | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
огірок | 1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
олія оливкова | 20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
Разом | 270 | 3.5 | 20.2 | 9.9 | 235.1 | |
1 порція | 135 | 1.8 | 10.1 | 4.9 | 117.6 | |
100 грамів | 100 | 1.3 | 7.5 | 3.6 | 87.1 |