Салат з редьки і яблук
Як приготувати страву «Салат з редьки і яблук»
- Редьку і яблуко нарізати соломкою або довгими тонкими ьрусочками.
- Додати сіль і перець.
- Заправити салат рослинною олією, добре перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і яблук ":
- Редька - 100 гр.
- Яблуко - 100 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
- Перець чорний мелений - 3 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і яблук» (на 100 грамів):
Калорії: 119.3 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 9.2 гр.
Вуглеводи: 7.8 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і яблук»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
рідка чорна | 100 гр | 100 | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
яблуко | 100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
олія соняшникова | 2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
сіль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець чорний мелений | 3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
Разом | 226 | 2.6 | 20.7 | 17.7 | 269.5 | |
1 порція | 113 | 1.3 | 10.3 | 8.8 | 134.8 | |
100 грамів | 100 | 1.2 | 9.2 | 7.8 | 119.3 |