Салат з редьки і моркви
Як приготувати страву «Салат з редьки і моркви»
- Редьку і моркву натерти на терці для корейської моркви або нарізати тонкою соломкою.
- Заправити салат рослинною олією, перемішати.
- Прикрасити салат гілочками кропу.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і моркви ":
- Редька - 100 гр.
- Морква - 100 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
- Укроп - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і моркви» (на 100 грамів):
Калорії: 109 ккал.
Білки: 1.5 гр.
Жири: 8.8 гр.
Вуглеводи: 6.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і моркви»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
рідка чорна | 100 гр | 100 | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
морква | 100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
олія соняшникова | 2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
кріп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Разом | 230 | 3.5 | 20.3 | 14.2 | 250.8 | |
1 порція | 115 | 1.7 | 10.2 | 7.1 | 125.4 | |
100 грамів | 100 | 1.5 | 8.8 | 6.2 | 109 |