Салат з редису зі щавелем
Як приготувати страву «Салат з редису з щавелем»
- Редіс добре помити і порізати соломкою.
- Щавель і зелена цибуля помити, обсушити і порізати.
- У салатницю викласти редис, щавель і зелену цибулю.
- У салатницю додати сіль і йогурт, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редису з щавелем ":
- Редіс - 300 гр.
- Щавель - 50 гр.
- Зелена цибуля - 20 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Йогурт - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з редису з щавелем» (на 100 грамів):
Калорії: 22.9 ккал.
Білки: 1.5 гр.
Жири: 0.3 гр.
Вуглеводи: 3.7 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редису з щавелем»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
редис | 300 гр | 300 | 3.6 | 0.3 | 10.2 | 57 |
щавель | 50 гр | 50 | 0.75 | 0.15 | 1.45 | 9.5 |
цибуля зелена | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
йогурт натуральний 2% | 2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
Разом | 412 | 6.3 | 1.3 | 15.1 | 94.3 | |
1 порція | 206 | 3.2 | 0.6 | 7.5 | 47.2 | |
100 грамів | 100 | 1.5 | 0.3 | 3.7 | 22.9 |