Салат з редису і огірка
Як приготувати страву «Салат з редісу і огірка»
- Нашинкувати капусту.
- Додати сіль, віджати руками.
- Нарізати редис і огірки, додати в салат.
- Додати нарізану цибулю і петрушку.
- Додати сметану, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редису і огірка ":
- Капуста білокачанна - 350 гр.
- Огірки - 2 шт.
- Редіс - 150 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Цибуля зелена (за смаком) - 2 гр.
- Петрушка (за смаком) - 2 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редісу та огірка» (на 100 грамів):
Калорії: 33.4 ккал.
Білки: 1.6 гр.
Жири: 1.3 гр.
Вуглеводи: 3.8 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з редісу та огірка»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 350 гр | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
огірок | 2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
редис | 150 гр | 150 | 1.8 | 0.15 | 5.1 | 28.5 |
сметана 10% (нежирна) | 100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
цибуля зелена | 2 гр | 2 | 0.03 | 0 | 0.09 | 0.38 |
петрушка | 2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | 0.94 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 806 | 12.8 | 10.7 | 30.3 | 269.3 | |
1 порція | 269 | 4.3 | 3.6 | 10.1 | 89.8 | |
100 грамів | 100 | 1.6 | 1.3 | 3.8 | 33.4 |