Салат з помідорів з огірком
Як приготувати страву «Салат з помідорів з огірком»
- Порізати крупно помідори і огірки.
- Порізати цибулю кільцями.
- Фетаксу порізати великими кубиками.
- Всі інгредієнти змішати, додати оливки і перемішати.
- Прикрасити петрушкою.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідорів з огірком ":
- Помідор - 270 гр.
- Огірок - 250 гр.
- Цибуля - 50 гр.
- Фетакса - 50 гр.
- Оливки - 20 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з помідорів з огірком» (на 100 грамів):
Калорії: 42 ккал.
Білки: 1.6 гр.
Жири: 2.4 гр.
Вуглеводи: 3.8 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідорів з огірком»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 270 гр | 270 | 2.97 | 0.54 | 9.99 | 54 |
огірок | 250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
цибуля ріпчаста | 50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
сирний продукт Hochland фетаксу плавлений | 50 гр | 50 | 4 | 12.5 | 0.5 | 130.5 |
оливки | 20 гр | 20 | 0.16 | 2.14 | 1.26 | 23 |
петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
Разом | 650 | 10.2 | 15.5 | 24.7 | 273.2 | |
1 порція | 163 | 2.6 | 3.9 | 6.2 | 68.3 | |
100 грамів | 100 | 1.6 | 2.4 | 3.8 | 42 |