Салат з помідор з базиліком
Як приготувати страву «Салат з помідор з базиліком»
- Помідори помити і порізати на четвертинки.
- Листя базилік помити і обсушити.
- В окрему ємність вилити масло, оцет, додати сіль і перець, перемішати.
- У салатницю викласти помідори, базилік, полити заправкою і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідор з базиліком ":
- Помідори - 4 шт.
- Базилік - 10 гр.
- Заправка:
- Олія оливкова - 1 ст.л.
- Перець чорний мелений (за смаком) - 2 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Винний оцет - 1 ч.л.
Харчова цінність страви «Салат з помідор з базиліком» (на 100 грамів):
Калорії: 42.6 ккал.
Білки: 1.1 гр.
Жири: 2.7 гр.
Вуглеводи: 3.8 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідор з базиліком»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 4 шт | 380 | 4.18 | 0.76 | 14.06 | 76 |
базилік свіжий | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.06 | 0.43 | 2.7 |
олія оливкова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
перець чорний мелений | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
оцет білий винний | 1 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
Разом | 409 | 4.6 | 10.9 | 15.6 | 174.2 | |
1 порція | 136 | 1.5 | 3.6 | 5.2 | 58.1 | |
100 грамів | 100 | 1.1 | 2.7 | 3.8 | 42.6 |