Салат з помідор і зеленої цибулі
Як приготувати страву «Салат з помідор і зеленої цибулі»
- Помідори нарізати, як вам подобається. Краще нарізати крупно і викласти їх на плоску тарілку (так красивіше).
- Зверху помідори посолити (не перемішувати).
- Поперчити чорним і червоним перцем.
- Збризкати оливковою олією і відразу подати на стіл.
Якщо перцем не посипати, то можна подати дитині. Діти їдять просто солоні помідори із задоволенням.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідор і зеленої цибулі ":
- Помідори - 230 гр.
- Зелена цибуля (за смаком) - 10 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець червоний мелений (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
- Оливкова олія (сбрызнуть) - 2 мл.
Харчова цінність страви «Салат з помідор і зеленої цибулі» (на 100 грамів):
Калорії: 28.8 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 1 гр.
Вуглеводи: 4 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідор і зеленої цибулі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 230 гр | 230 | 2.53 | 0.46 | 8.51 | 46 |
цибуля зелена | 10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець червоний мелений | 2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
перець чорний мелений | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
олія оливкова | 2 мл | 2 | 0 | 2 | 0 | 17.96 |
Разом | 248 | 2.9 | 2.5 | 9.8 | 71.3 | |
1 порція | 248 | 2.9 | 2.5 | 9.8 | 71.3 | |
100 грамів | 100 | 1.2 | 1 | 4 | 28.8 |