Салат з лука і редису
Як приготувати страву «Салат з лука і редису»
- Редіс помити і порізати дольками.
- Цибулю помити і порізати дрібно.
- Потім скласти всі інгредієнти в салатник, посолити.
- Додати масло і перемішати.
При бажанні салат можна заправити майонезом або сметаною. При цьому калорійність страви буде змінена.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з лука і редису ":
- Редіс - 400 гр.
- Цибуля зелена - 150 гр.
- Олія соняшникова - 4 ч. л.
Харчова цінність страви «Салат з лука і редису» (на 100 грамів):
Калорії: 49.9 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 3.6 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Дієта Протасова
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Діабетичне
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з лука і редису»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
редис | 400 гр | 400 | 4.8 | 0.4 | 13.6 | 76 |
цибуля зелена | 150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 6.9 | 28.5 |
олія соняшникова | 4 ч.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
Разом | 570 | 6.8 | 20.4 | 20.5 | 284.3 | |
1 порція | 143 | 1.7 | 5.1 | 5.1 | 71.1 | |
100 грамів | 100 | 1.2 | 3.6 | 3.6 | 49.9 |