Салат з квасолі та кукурудзи
Як приготувати страву «Салат з квасолі та кукурудзи»
- Змішати в мисці кукурудзу і квасолю.
- Додати сухарики.
- Заправити майонезом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з квасолі та кукурудзи ":
- Квасоля консервована - 400 гр.
- Кукурудза консервована - 400 гр.
- Сухарики криштим - 30 гр.
- Майонез - 170 гр.
Харчова цінність страви «Салат з квасолі та кукурудзи» (на 100 грам):
Калорії: 206.6 ккал.
Білки: 4.9 гр.
Жири: 12.5 гр.
Вуглеводи: 18.7 гр.
Кількість порцій: 6
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з квасолі та кукурудзи»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
квасоля червона консервована | 400 гр | 400 | 26.8 | 1.2 | 69.6 | 396 |
кукурудза солодка консервована | 400 гр | 400 | 15.6 | 5.2 | 90.8 | 476 |
сухарики xpycteam томат | 30 гр | 30 | 2.7 | 4.29 | 19.5 | 127.8 |
майонез їдальня молочна | 170 гр | 170 | 4.08 | 113.9 | 6.63 | 1065.9 |
Разом | 1000 | 49.2 | 124.6 | 186.5 | 2065.7 | |
1 порція | 167 | 8.2 | 20.8 | 31.1 | 344.3 | |
100 грамів | 100 | 4.9 | 12.5 | 18.7 | 206.6 |