Салат з квасолі та крабових паличок
Як приготувати страву «Салат з квасолі і крабових паличок»
- Крабові палички, куряче філе і яйця нарізати невеликими кубиками.
- Цибулю подрібнити і додати до попередніх інгредієнтів.
- Додати варену квасолю і дрібно порізану зелену цибулю. Перемішати.
- Укласти на свій розсуд, прикрасити зеленню і заправити легким майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з квасолі та крабових паличок ":
- Квасоля варена - 300 гр.
- Крабові палички - 308 гр.
- Яйця варені - 261 гр.
- Цибуля - 94 гр.
- Куряче філе варене - 100 гр.
- Цибуля зелена - 50 гр.
- Майонез легкий - 70 гр.
- Укроп - 50 гр.
Харчова цінність страви «Салат з квасолі та крабових паличок» (на 100 грам):
Калорії: 116.9 ккал.
Білки: 8.9 гр.
Жири: 4.8 гр.
Вуглеводи: 9.4 гр.
Кількість порцій: 7
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з квасолі та крабових паличок»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
квасоля варена | 300 гр | 300 | 23.4 | 1.5 | 64.5 | 369 |
крабові палички | 308 гр | 308 | 18.48 | 3.08 | 30.8 | 224.84 |
яйце куряче (варене вкруте) | 261 гр | 261 | 33.67 | 30.28 | 2.09 | 417.6 |
цибуля ріпчаста | 94 гр | 94 | 1.32 | 0 | 9.78 | 38.54 |
куряче філе варене | 100 гр | 100 | 30.4 | 3.5 | 0 | 153 |
цибуля зелена | 50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
майонез легкий | 70 гр | 70 | 0.21 | 21 | 3.64 | 209.3 |
кріп | 50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19 |
Разом | 1233 | 109.4 | 59.6 | 116.3 | 1440.8 | |
1 порція | 176 | 15.6 | 8.5 | 16.6 | 205.8 | |
100 грамів | 100 | 8.9 | 4.8 | 9.4 | 116.9 |