Салат з квасолі консервованої
Як приготувати страву «Салат з квасолі консервованої»
- Курку нарізати кубиками.
- Цибулю нарізати півкільцями і обсмажити на рослинній олії до золотистого кольору, потім змішати з куркою.
- Всі інгредієнти з'єднати, заправити майонезом, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з квасолі консервованої ":
- Курка смажена - 300 гр.
- Морква корейська - 200 гр.
- Майонез - 50 гр.
- Квасоля консервована - 400 гр.
- Цибуля ріпчаста - 200 гр.
- Олія рослинна - 1 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з квасолі консервованої» (на 100 грам):
Калорії: 140.5 ккал.
Білки: 9.6 гр.
Жири: 7.5 гр.
Вуглеводи: 9.2 гр.
Кількість порцій: 6
Салати
Обід
Перекус
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з квасолі консервованої»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
курка смажена | 300 гр | 300 | 78 | 36 | 0 | 630 |
морква по-корейськи | 200 гр | 200 | 2.6 | 6.2 | 14 | 118 |
майонез їдальня молочна | 50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
квасоля червона консервована | 400 гр | 400 | 26.8 | 1.2 | 69.6 | 396 |
цибуля ріпчаста | 200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 82 |
олія соняшникова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
Разом | 1160 | 111.4 | 86.9 | 106.4 | 1629.4 | |
1 порція | 193 | 18.6 | 14.5 | 17.7 | 271.6 | |
100 грамів | 100 | 9.6 | 7.5 | 9.2 | 140.5 |