Салат з курки і селера

Як приготувати страву «Салат з курки і селера»

1. Нарізати куряче філе маленькими кубиками.
2. Стебель селера очистити від товстих прожилок, а потім дрібно нарізати.
3. В окремій мисці змішати сметану, лимонний сік і порошок каррі, посолити і поперчити.
4. Змішати в салатниці куряче філе, ізюм і селеру, заправити салат і залишити на 10 хвилин.
5. Акуратно вирізати серцевину з яблук, нарізати їх гуртками завтовшки 4-5 міліметри і покласти на страву.
6. На кожен гурток яблука викласти гіркою салат.
7. Подрібнити волоські горіхи в блендері і посипати ними салат перед подачею.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат з курки і селера ":

• Курка відварена - 600 гр.
• Яблуко - 3 шт.
• Грецький горіх - 40 гр.
• Лимонний сік - 1 ст.л.
• Сельдерей - 1 шт.
• Ізюм - 0.5 ст.
• Сметана - 4 ст.л.
• Каррі - 0.5 ч.л.
• Сіль (за смаком) - 2 гр.
• Перець чорний мелений (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з курки і селера» (на 100 грамів):

Калорії: 134.1 ккал.

Білки: 12.1 гр.

Жири: 6 гр.

Вуглеводи: 7.9 гр.

Кількість порцій: 6

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині

Фітнес

Блендер

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: 10-20

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з курки і селера»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)