Салат з буряка з волоським горіхом
Як приготувати страву «Салат з буряка з волоським горіхом»
- Буряк натерти на терці.
- Грецький горіх подрібнити, залишивши 20 грам для прикраси.
- Змішати буряк, грецький горіх і майонез.
- Прикрасити волоським горіхом до смаку.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з буряка з волоським горіхом ":
- Буряк варений - 600 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
- Грецький горіх - 60 гр.
Харчова цінність страви «Салат з буряка з волоським горіхом» (на 100 грамів):
Калорії: 133.9 ккал.
Білки: 3 гр.
Жири: 9.4 гр.
Вуглеводи: 10.1 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з буряка з волоським горіхом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
буряк варений | 600 гр | 600 | 10.8 | 0 | 64.8 | 294 |
майонез їдальня молочна | 2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
грецький горіх | 60 гр | 60 | 9.12 | 39.12 | 4.2 | 392.4 |
Разом | 700 | 20.9 | 65.9 | 70.6 | 937.2 | |
1 порція | 175 | 5.2 | 16.5 | 17.6 | 234.3 | |
100 грамів | 100 | 3 | 9.4 | 10.1 | 133.9 |