Салат крабовый со свежим огурцом.
Как приготовить блюдо «Салат крабовый со свежим огурцом»
- Крабовые палочки нарезают кусочками
- Яйца и огурец нарезать кубиками
- Подготовленные продукты сложить вместе, добавить рис и кукурузу
- Заправить салат майонезом, перемешать.
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат крабовый со свежим огурцом ":
- Рис вареный - 100 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт
- Кукуруза консервированная - 100 гр.
- Майонез домашний - 50 гр.
- Огурец свежий - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый со свежим огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 120.2 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 12.8 гр.
Число порций: 4
Салаты.
Завтрак
Обед.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый со свежим огурцом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
рис белый вареный. | 100 гр | 100 | 2.2 | 0.5 | 24.9 | 116 |
крабовые палочки | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) | 2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
кукуруза сладкая консервированная. | 100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
домашний майонез | 50 гр | 50 | 2.25 | 17.75 | 13 | 221.5 |
огурец | 100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
Итого. | 660 | 35.3 | 34.4 | 84.3 | 793.5 | |
1 порция | 165 | 8.8 | 8.6 | 21.1 | 198.4 | |
100 грамм | 100 | 5.4 | 5.2 | 12.8 | 120.2 |