Кожен з нас хоче стати сміливим. Частіше для того щоб здійснити своє бажання. Як часто ми чуємо від своїх друзів і близьких: "Ех, якби я був хоч трішки сміливішим, я б стрибнув тоді разом з вами з парашутом/підійшов би до тієї дівчини/не дав би себе в образу/попросив би надбавку до зарплати" ", після чого шкодують про це якщо не все життя, що залишилося, то дуже довгий час. Але варто пам 'ятати, що сміливими не народжуються, ними стають. Звичайно, для цього потрібно докласти чимало зусиль, так як стати сміливіше непросто, але воно того варте, і результати перевершать всі очікування.
Що таке страх?
Страх виникає тоді, коли життю або здоров 'ю (фізичній або психічній) людині загрожує небезпека. І тут власний мозок ставить його перед вибором: борись або біжи, виділяючи при цьому особливу речовину - гормон кортизол, який викликає стрес, а також вводить організм у стан посиленої активності. Якщо у людини не вистачає духу або сил на боротьбу, вона всі сили витрачає на порятунок. І це не погано.
В першу чергу страх - це наш захисник, який існує з самого моменту появи людини, щоб уберегти її від хижаків. Він з нами протягом усього життя і, якщо їм зловживати, може перерости у фобію.
У сучасному світі людина найчастіше відчуває загрозу психічному здоров 'ю. Наприклад, постійна проблема сором 'язливих хлопців - підійти до незнайомої дівчини і заговорити з нею. Або запросити на побачення вже знайому даму. У цьому випадку він боїться того, що дівчина йому відмовить, обсміє, після чого покаже його своїм друзям і вони всі разом його обсміють. Цьому може передувати схожий випадок, який стався з ним раніше. Може, він був і не такий страшний, але фантазія потужна штука, коли чогось боїшся. Цей бідний хлопчина дуже хоче бути сміливим і, можливо, навіть знає, як стати сміливішим і впевненішим в собі, але все ж не може. Страх має нехорошу властивість паралізувати здоровий глузд і змушує людину підкорятися первинним інстинктам - біжи, щоб врятуватися. Тому такі люди найчастіше розгортаються і йдуть, замість того, щоб діяти.
Як стати сміливішим?
Сміливі ж люди, навпаки, стрибають з парашутом, знайомляться де завгодно з різними людьми, кладуть у пащу крокодилу голову. І всі кажуть: "" Яка безстрашна людина. Мені б так "".
Насправді ці самі сміливці далеко не безстрашні. Вони досі можуть боятися висоти, стрибаючи з парашутом, або розбитися під час їзди на гоночному боліді. Однак вони вирішили, що з них досить йти на поводу страху, і зрозуміли, як стати сміливіше і рішучіше, як перебороти себе і відкрити двері в світ нового і цікавого. При цьому абсолютно неважливо, чоловік ти або жінка, який у тебе колір шкіри і раса, цими якостями можуть володіти будь-яка людина. І описані нижче поради допоможуть сміливій стати дівчині, і набратися хоробрості хлопцеві.
З чого почати шлях
Будь-яка подорож починається з його мети. Навіщо це потрібно, який у цьому сенс. Навіщо тобі потрібен спосіб, як стати сміливішим? Саме з цього і потрібно починати. Людина повинна знати, до чого прагнути, яку нагороду вона отримає, і чи варта ця гра зволікань. Однак у цьому випадку правила трохи інші: майбутній сміливець сам призначає собі мету і винагороду, і він має право змінити ці параметри або підкоригувати.
Беремо правильний настрій
Дуже важливо правильно налаштувати себе. Може, це і нерозумно, але 90% результатів усіх справ і починань залежать саме від настрою. Потрібно зібратися з духом, стати перед дзеркалом і голосно, чітко, дивлячись собі в очі, сказати собі: "Я зможу. Я це зроблю. У мене все вийде. Я знаю, як стати хоробрим і сміливим, і я ніколи не зійду з цього шляху "". І кожен раз, коли сумніви і страх будуть підкрадатися, потрібно згадувати ту людину, що дивиться з дзеркала, і подумки вимовляти ці слова.
Як стати сміливішим за допомогою цього? Все досить просто. Людина поводиться так, як вона себе почуває. Якщо настрій буде на невдачу, то поведінка з іншими буде дуже спокійна, хвилююча для самого себе, та й сам будеш виглядати як маленький і бідненький. Якщо настрій веселий, то і з оточуючими будеш вести себе весело, жартувати, фліртувати і отримувати задоволення від спілкування. Коли ж настрій "" Я впевнений в собі. Я все можу. Я зроблю це "", то відчуваєш себе підбадьореним, впевненим, сильним, здатним згорнути гори. Однак одного настрою недостатньо.
Не боятися поразки
Багато хто навіть не починає щось робити, тому що бояться програшу, через що їх можуть висміяти. Це вкрай неправильно. Програші супроводжують все життя людини. Вони - необмежене джерело досвіду, яке можна використовувати для досягнення своїх цілей. І чим раніше людина це зрозуміє, тим раніше вона знайде спосіб, як стати сміливішою і впевненішою в собі.
Жодна людина не навчилася ходити, не впавши сотню разів. Жоден кухар не зміг би віртуозно готувати, поки не спалить і зіпсує сотні своїх страв. Помилки і поразки дають на цінні поради, як робити не треба, щоб наступного разу перемогти. Дуже корисно заглядати в гості до своїх минулих помилок і проходити через них ще раз. Так, це дуже неприємно і навіть трохи принизливо. Але! Кожен раз, стикаючись з ним, ти приймаєш їх, аналізуєш і робиш висновки, перетворюючи його на досвід.
Тому найголовніше - ніколи не сумувати після програшу, ніколи не здаватися і вірити в себе, щоб не сталося і хто б що не сказав - ось без чого не обійтися справжнім сміливцям і переможцям.
Подивитися страху в обличчя
Як відомо, страх не можна повністю перемогти, та й це ні до чого. Навіщо вбивати природний захисний механізм, який допомагає вижити. Однак людину змушує бояться не сам страх, а нібито його причина, приправлена щедрою тріскою фантазії. Наприклад, багато людей бояться темряви. Але насправді не темряви вони бояться, а того, що може бути в ній, тобто різних монстрів. Або ще. Людина боїться не висоти, а впасти і розбитися.
З огляду на це, можна зрозуміти, як стати сильною і сміливою. Потрібно просто розуміти, що в темряві нікого немає, а боїшся ти привида, якого тільки що побачила у фільмі жахів. І, розуміючи це, потрібно зробити крок вперед, потім ще один і ще, поки мета не буде досягнута. І якщо є таке бажання, як стати сміливішим, зі своїми страхами необхідно зустрічатися якомога частіше. Незабаром до них звикаєш і вже не так боїшся.
Завжди робити щось нове
Постійно потрібно робити щось новеньке, те, що боялися або соромилися зробити раніше. Зателефонувати дівчині або хлопцеві, який сподобався, сходити самому в кіно, раптово купити квиток куди-небудь і виїхати (або полетіти) на вихідні. Варто повторити ці дії кілька разів, як страх почне потихеньку притуплятися, поки не вщухне зовсім. Таким чином, буде йти страх перед невідомим.
Хвалити і заохочувати себе
Кожна людина любить, коли її хвалять. Це означає, що його визнають, а його роботу і старання оцінюють. Так чому б не хвалити самого себе за якусь успішно виконану справу. Скажімо, виконав поставлене завдання - купи собі шоколадку, сходи попий кави, подзвони кращому другові і призначи зустріч у п 'ятницю. Себе треба любити, а не ображати.
Дуже багато людей, навпаки, постійно себе карають. І від цього їм стає тільки гірше. Мало того що завдання не виконано, так за це ще сам себе коханого покарав. Через це настрій може впасти, і залишок сил на роботу відлетучиться в невідомому напрямку.
Ризик є благородним
Як говоритися, хто не ризикує, той не п 'є шампанське. Простіше кажучи, хто не ризикує, той не перемагає. Більше того, не має навіть шансу на перемогу, тому не було зроблено й кроку до здійснення своєї мети. При чому тут те, як стати більш сміливим?
Візьмемо той самий приклад з гарною дівчиною. У сором 'язливого хлопця немає ні найменшого шансу з нею познайомитися, якщо він не ризикне всім, що у нього є, і не підійде до неї. Нехай він навіть нічого путнього не виговорить і буде тупцювати на одному місці. Нехай навіть вона фиркне на нього і піде геть. Це неважливо. Важливо те, що він поставив на кін свою гордість і почуття, ризикнув і отримав цінний досвід, який він зможе використовувати наступного разу. Але якби він взагалі не підійшов, він не отримав би навіть цього досвіду, який посунув би до того, як стати сміливою людиною.
Трохи підсумуємо
Якщо вже вирішено перетворитися з сіренької мишки на сміливого лева, то потрібно діяти. Тут і зараз. Ніякого завтра, післязавтра, коли я куплю нові кросівки або "от якби у мене було бажання". Ніяких відмовок. Якщо дійсно є таке бажання, як стати сміливішим, то насамперед слід сісти за стіл, покласти перед собою листок паперу, взяти в руки ручку і написати всі свої мрії, бажання, що ти хочеш отримати від життя і що в ній заважає. Коли цілі позначені і пріоритети визначені, починаємо діяти. Для початку налаштуємо себе на успіх, повіримо в себе і поклянемося ніколи не здаватися, щоб не збитися зі шляху через власні судження і думки оточуючих. Адже якщо це станеться, то повернутися буде вкрай важко. Коли первинна робота над собою закінчена і розум рішуче налаштований на боротьбу за світле і сміливе майбутнє, можна перейти до практики, кожен день змінюватися і вдосконалюватися, і ростити свою сміливість з самого малого. Ніхто не говорив, що буде легко, це буде дуже важко. Однак ця гра безумовно варта зволікань і ті, хто пройшов від початку до кінця і виграв, отримали набагато більше, ніж планували з самого початку.