У багатьох культурних традиціях закладена ідея, що доторкнутися до витоків буття можна через звук. Все в нашому світі перебуває в стані вібрації, кожне тіло володіє власною частотою коливань. Звук наділений величезною владою: він здатний змінювати молекулярну структуру, створювати нові форми. Використовуючи цей феномен, можна впливати на будь-які предмети і явища, доводячи їх до досконалості. За допомогою звуків ми отримуємо можливість більше дізнатися про самих себе і світ навколо нас.
Стародавні вчителі запевняють, що Нада-йога - один з найшвидших способів досягнення самадхи, оскільки вона не вимагає довгих років тренувань, а всього лише хороші здібності до концентрації.
Сам Шива в «Хатха-Йозі Прадипику» каже, що почувши звуки Нади і зосередившись на них, йогін може розчинити свій розум у Абсолюті всього лише за 15 днів. Почувши внутрішні звуки, адепт Нада-йоги отримає владу над своїм розумом і зможе опанувати вищі знання і можливості. Адже, за словами Свамі Шивананди: "Розум природно приваблюється приємними звуками. Він захоплюється в пастку приємними звуками, подібно до того, як лань потрапляє в пастку, залучену приємною музикою. Коли розум поглинеться звуками Ананди, ви досягнете знання про приховані речі. Ви розвинете око інтуїції. Зрештою, розум поглинеться Брахманом або Абсолютом ".
Нада-йога є важливою садханою багатьох шкіл. Сурат-шабд-йога є іншою назвою нада-йоги. Нада має багато різних назв. Його називають шабда (звук), наам (ім'я), акашвані (звук ефіру), дхун (мелодія), Надіасмані (небесна гармонія), вані (слово), слово, святий дух, логос і багатьма іншими іменами. У зороастризмі він відомий як шраоша.
Його детально описує і звеличує священне писання сикхів - Аді Грантх Сахіб. Це також «музика сфер», про яку писав давньогрецький містик Піфагор. Звук (шабд) присутній всюди. У йога-сутрах йдеться, що ім'я вищої Реальності (Брахмана) - це Початковий Звук (Пранава). Звук не відмінний від найвищого Джерела. Звук є найвища реальність, що маніфестує себе за допомогою звуків.
В інших джерелах філософія Нада-йоги (Наданта) стверджує, що вічний трансцендентальний беззвучний Звук (Паранада) є першою вібрацією, з якої еманує все світобудова. З Початкового Звуку (Паранади) виникає Творчий Звук (Пранава), з Творчого Звуку - Первинний Звук (Ом) і подальші види звуків (Нада).
Згідно з Вченням тантри, весь виявлений Всесвіт виникає з первинного звуку. Внутрішній звук, який йогін чує під час медитації, це той самий звук споконвічної Природи. Це звук природи нашої чистої Свідомості. Санскритський корінь «Нада» перекладається як «звук» або «вібрація».
Нада-йога є унікальним таємним методом і майстерним засобом йоги через розчинення індивідуальної свідомості йогіна в трансцендентальному стані початкового Творця (Брахмані). Вважається, що Вчення Нада-йоги були вперше поведені через одкровення Адінатхом (богом Шивою) стародавнім риші і сиддхам, з яких найбільш відомі і шановані Матсіендранатх і Горакшанатх.
Нада-йога стоїть на особливому становищі серед йог, описуваних у тантрах. Багато святих і мудреців неодноразово вихваляли Нада-йогу як чудовий засіб контролю розуму і досягнення самадхи. Нада-йога являє собою окремий шлях йоги. Вона близькоспоріднена мантра-йозі, джапа-йозі, музиці і будь-якому іншому шляху, що використовує звук у своїх практиках.
У нада-йозі, людина не створює конкретний звук як такий, а прислухається до внутрішніх звуків, дозволяючи сприймуваному звуку виникати спонтанно. Це проста, але потужна практика! Це метод простежування звуку через його психічні і більш тонкі прояви до першоджерела.
Згідно з традиційними писаннями йоги, Нада Брахман (трансцендентальний звук) є насінням усього проявленого світу від грубого до тонкого і від видимого до невидимого. Нада звучить в живому і неживому, в деревах, траві, тварин - всюди. Сучасна наука також починає визнавати, що все у всесвіті складається з хвильових форм усіх рівнів тонкощі і частот коливань. Про природу звуків Нада говорять тільки, що вони існує без всяких причин. Будь-який інший звук є наслідком цілком конкретних фізичних взаємодій - вібрація народжується або від удару одного предмета об інший, або з тертя, або з переломленого потоку повітря.
Для звичних нам звуків можуть бути найрізноманітніші причини. Але внутрішні звуки Нада просто існують. Вони не породжені законами фізичної реальності. Це найтонші вібрації, які є завжди. Але не завжди вони можуть бути почуті, оскільки розум постійно спрямований зовні, будучи повністю залучений і поглинений зовнішніми об'єктами і подіям. Ці звуки не сприймаються барабанними перепонками, тому розраховувати, що вони будуть почуті фізичними вухами, не варто, звуки вищих сфер можна почути тільки трансцендентним слухом.
У практиках Нада-Йоги пропонуються кілька напрямків концентрації уваги. Кожне з них може принести результат. У багатьох джерелах чітко вказують, який саме звук почує практикуючий і послідовність виникнення цих звуків з плином практики. Але зовсім не обов'язково, що кожен практикуючий чує саме ті звуки, які описані в текстах. Те, що ви чуєте, - це і є те, що має бути почуто. Звуки всередині вас унікальні, так само, як унікальні і ви самі. Не чекайте нічого конкретного, дозвольте чарівності внутрішніх звуків здивувати і захопити вас.