Сахадж Марг, у перекладі з санскриту «Природний шлях» - це система духовного навчання раджу йога (йога розуму), в основі якої лежить медитація на серці. Практика ґрунтується на принципі, що Бог - всюдисущий і тому наповнює собою серце кожної людини. Мета практики - виключно духовна: досягнення мети людського існування - єднання з Богом, або, іншими словами, реалізація своєї божественної природи, свого вищого «Я».
Медитація - це постійна думка, спрямована на один об'єкт. Засновники Сахадж Марг вважали, що «ми медитуємо на те, чим ми хочемо стати». Таким чином, під керівництвом і підтримкою духовного Майстра практиканти (абх'ясі) медитують на Божественну Присутність у серці, як найпряміший засіб реалізації мети.
Медитація Сахадж Марг - проста практика, яка може бути легко інтегрована навіть в найзатятіше життя. Медитація доступна кожному, хто бажає практикувати. Тут немає плати за навчання.
Що унікально в Сахадж Марг?
Передача визначається, як використання божественної енергії (pranahuti) для трансформації людини. Pranahuti - від prana (життя) і ahuti (пропозиція) - є пропозиція або передача найтоншого божественного потоку, що спрямовується духовним Майстром у серці абх'ясі. Цей процес сприяє м'якому відхиленню розуму в напрямку до Кінцевого.
Так само, як енергія, думка, мова може передаватися, так само й духовність може передаватися. Коли передача виконується в серці практиканта, він наповнюється силою, вищою, ніж його власна, і, тому, його еволюція або прогрес стають не тільки набагато швидшими, але також стають, фактично, незалежними від його власної здатності до прогресу. Ця передача дає практикантові можливість росту без обмежень. *
Очищення: Згідно з Сахадж Марг, все, що ми робимо і думаємо, залишає враження (самскари) в нашому розумі і в серці. Протягом життя ці самскари нашаровуються і заглиблюються в схильності розуму. Останні обумовлюють нашу поведінку і перешкоджають реалізації нашої потенційної можливості до духовного зростання.
У Сахадж Марг встановлено, що навіть, якщо є прогрес у медитації, але самскари не видалені, вони залишаються подібно насінням, яке може зійти і розцвісти, якщо відповідне середовище буде створене для них. Сахадж Марг пропонує особливий метод, званий очищенням, для видалення цих схильностей і підготовки практиканта для сприйняття передачі.
Процеси медитації та очищення балансують один одного, підтримують один одного для нашої еволюції. Медитація сама по собі, без очищення, по-моєму, марна. Вона може бути уподібнена потужному автомобілю, загрузлому в мулі і багнюці. І очищення, саме по собі, подібне до перебування на прекрасній дорозі в автомобілі без двигуна.
МАЙСТЕР
Для того щоб люди могли подорожувати успішно у напрямку до мети, уникаючи пасток его і самообману, в Сахадж Марг вважається абсолютно необхідним мати керівництво здатного живого вчителя. Термін Майстер у цьому контексті належить до особистості, яка стала майстром самого себе і служить людству, допомагаючи щирим шукачам стає майстрами самих себе.
Духовність подібна до сходження в гори. На початку це дуже легко. Але якщо ви дійсно намагаєтеся досягти високої вершини, дуже скоро шлях стає ледь видимим. Ви повинні шукати його. Ось чому у тих, хто займається сходженням, є провідники. Провідник знає шлях, навіть якщо немає видимого шляху.
Початок практики
Щоб почати медитаційну практику, потрібно мінімум три вступних сидіння з наставником протягом трьох послідовних днів. Кожне сидіння триває приблизно 30 хвилин.
Пресептори (наставники)
Наставники - це абх'ясі, які підготовлені Майстром, і яким надано дозвіл вводити людей в Сахадж Марг і проводити як групові, так і індивідуальні медитації (сидіння). Під час цих сидінь наставник направляє передачу Майстра в серце абх'ясі, очищаючи його від самскар і наповнюючи його pranahuti. Таким чином Майстер забезпечує духовне благополуччя кожного абх "ясі.
Суттєві елементи практики
Щоденна практика
Ранкова медитація: Медитація на божественне світло в серці.
Вечірнє очищення: Очищаюча практика для видалення вражень, накопичених протягом дня.
Нічна молитва: Коротка молитва-медитація перед сном для посилення нашої духовної мети та зв'язку з нашою божественною сутністю під час сну.
Подальші помічники в практиці
Постійний спогад: тривала практика спогади нашого зв'язку з Божественним.
Щоденник: Регулярний запис медитаційного та іншого пов'язаного досвіду в щоденник для допомоги постійному спогаду і для документування нашої духовної подорожі.
Індивідуальні та групові медитації.
Принаймні, один раз на тиждень абх'ясі збираються на групову медитацію (сатсанг) для отримання передачі від Майстра і для посилення їх індивідуальної практики. Принаймні, один раз на два тижні абх'ясі повинен знайти можливість для отримання індивідуального сидіння з наставником для більш глибокого очищення.
* Всі цитати наводяться з бесід Шрі П.Раджагопалачарі, справжнього Майстра системи медитації Сахадж Марг.
Шрі Рам Чандра Місія
Міжнародна організація, заснована 1945 року Шрі Рам Чандра з Шахджаханпура (відомого як Бабуджі) на честь його гуру, Шрі Рам Чандра з Фатегарха (відомого як Лаладжі), засновника практики Сахадж Марг.
Сьогодні під керівництвом Майстра, Шрі Партхасаратхі Раджагопалачарі (Чаріджі), місія представлена майже в кожній країні світу. Чариджі доступний будь-якому абх'ясі, що шукає керівництва в його або її духовній практиці. Протягом року є багато можливостей для зустрічі з ним на семінарах у країнах СНД і за кордоном.