Як зробити підтягнуті груди

Як зробити підтягнуті груди

У кожній конкретній жінці привабливими є різні частини тіла. Хтось володіє прекрасними очима, у когось стрункі ноги, деякі володіють відмінною фігурою. Але саме чудові груди найбільше притягують захоплені чоловічі погляди. Тому цій частині тіла потрібно приділяти особливу увагу. Тоді вона буде красивою і упругою.

Інструкція

1. Правильно підбирайте бюстгальтер. Не носіть тісної або занадто вільної білизни - в першому порушується кровообіг, у другому груди відвисає і втрачає форму, не отримуючи належної підтримки. Якщо ви займаєтеся спортом, бюстгальтер повинен бути особливим - більш еластичним, ніж звичайний.

2. Для надання бюсту пружності робіть щоденний масаж. Під час душу направляйте на зону грудей сильний струмінь води від ребер до плечей і назад. І так кілька разів. Вода повинна бути кімнатної температури. Після масажу витріть бюст рушником і вотріть в нього масуючими рухами поживний крем.


3. Використовуйте контрастний душ, щоб підтягнути груди. Чергуйте теплу і холодну воду, поливайте зону декольте і самі округлості. Закінчуйте завжди холодним струменем. Це допоможе зробити груди пругою.

4. Щодня виконуйте один із спеціальних комплексів вправ для грудей. Їх існує великий натовп, потрібно тільки вибрати відповідний. В результаті регулярних занять нескладними вправами м 'язи спини і грудей стануть міцними, а бюст - підтягнутим.