Як зробити млинці на штангу

Як зробити млинці на штангу

Якщо ви вирішили зайнятися спортом, то відразу ж виникає питання: де взяти інвентар, зокрема штангу? Звичайно, її можна просто купити в спортивному магазині. Але млинці на штангу можна зробити і своїми руками з підручних матеріалів. Ми пропонуємо вам кілька варіантів виготовлення млинців для штанги.

Інструкція

1. Щоб зробити штангу з пляшок підготуйте 8 пластикових пляшок, широкий скотч, череня від лопати, 2 відра піску, дріт (краще алюмінієвий).

2. Приготуйте пляшки потрібного вам об 'єму (у вибраних пляшок об' єм повинен бути однаковим). Вимийте їх і просушіть.

3. Засинайте в пляшки пісок, щебінь і дрібне каміння, залежно від того, чим ви володієте. При бажанні в пляшки можна налити води, щоб зробити їх важчими. У цьому випадку закривати пляшки потрібно особливо ретельно, щоб пісок не висох.

4. Складіть пляшки по 4 штуки у формі квадрата і обмотайте їх за зовнішнім контуром широким скотчем за максимальною площею. Скотча не шкодуйте. Всередині отриманих зв 'язок вийшов круглий отвір, в який потрібно вставити гриф - череня лопати.

5. За допомогою дроту прикріпите "млинці" до череня від лопати з обох сторін. Конструкція повинна бути максимально міцною, це забезпечить безпеку під час вправ. Штанга зручна тим, що її в будь-який час можна обважнювати новими елементами або полегшити, просто висипавши частину піску.

6. Щоб зробити штангу з бетону приготуйте форму для млинців (підійде дерев 'яна основа, наприклад, від бочки) 2 штуки, розчин цементу і піску, деталі від арматури, дріт, квадратну дошку зі стороною 1 метр, 2 пробки від пляшки (або щось циліндричної форми, що підходить під діаметр, наприклад, бульбашки

7. Приготуйте форму для заливки млинця. Покладіть її на дошку. Строго в центр помістіть пробку (бульбашку).


8. Приготуйте розчин, влийте його в форму. Ущільніть за допомогою вібрації. Дайте застигнути.

9. Розріжте форму, зніміть її з млинця.

10. Приготуйте аналогічним методом другий млинець.

11. Вставте гриф у млинці за допомогою спеціальних отворів.