Як визначити, нормальна вага чи ні

Як визначити, нормальна вага чи ні

Ожиріння - хвороба нашого століття. Однак бувають випадки, коли людина вважає себе повною, не маючи на це ні найменших підстав, крім своєї суб 'єктивної точки зору. Між тим, поняття "ідеальна вага" існує, і воно цілком об 'єктивне. Ідеальна вага розраховується за різними формулами.

Вам знадобиться

  • - калькулятор

Інструкція

1. Простий формат Це найпоширеніший спосіб обчислити свою нормальну масу тіла. Візьміть свій зріст у сантиметрах і відніміть від нього число:- 110, якщо ви - жінка, - 100, якщо ви - чоловік. Підсумок - ваша нормальна вага. Якщо реальна вага значно відрізняється від нього в більшу сторону - оголосіть бойкот холодильнику і вирушайте в спортзал.

2. Формула ІМТ (індекс маси тіла) Візьміть свою вагу в кг, розділіть на зріст в метрах, перед тим зведений в квадрат. Результат - ваш індекс маси тіла. Нормою вважають ІМТ у межах 19-25. ІМТ менш ніж 19 сигналізує про нестачу маси, понад 25 - про надмірну вагу, понад 30 - про ожиріння, понад 40 - про сильне ожиріння.

3. Формула Лоренца1. Від свого зросту (у см) відніміть 100; 2. Потім знову від свого зросту (в см) відніміть 150 і отриманий результат розділіть навпіл; 3. Від числа, отриманого в пункті 1, відніміть число, отримане в пункті 2. Результат - ваша ідеальна вага.

4. Формула Бонґ Візьміть свій зріст (у сантиметрах) і помножте на об 'єм грудей. Отримане у підсумку число розділіть на 240. Результат - ваша ідеальна вага. Так, наприклад, при зрості 160 сантиметрів і об 'ємі грудей 96 сантиметрів ідеальною буде вага в 64 кілограми.