Як інструмент для наближення власної фігури до ідеалу багато жінок вибирають обруч. І це не дивно, адже в порівнянні з іншими спортивними тренажерами обруч можна використовувати практично в будь-якому місці і в будь-який час, він не займає багато місця при зберіганні, а його застосування майже не має протипоказань. Крім того, правильно обраний обруч благотворно впливає не тільки на вигини фігури, а й на травлення, вестибулярний апарат, а також серцево-судинну систему людини.
Які бувають обручі
Сучасні магазини товарів для спорту пропонують на вибір покупців величезний асортимент найрізноманітніших обручів, що відрізняються один від одного не тільки своїми зовнішніми параметрами, але і впливом на проблемні зони.
Звичайний обруч з заліза або поліетилену - справжня класика. Ефективність цього тренажера набагато нижча, ніж у його більш просунутих побратимів, зате купити і користуватися ним можуть як просунуті спортсменки, так і звичайні жінки, які вирішили нарешті зайнятися корекцією власної фігури.
Виробники розбірних обручів нерідко оснащують свої творіння всілякими додатковими обтяжуючими насадками.
Розбірний обруч являє собою тренажер для схуднення, що складається з декількох елементів, що з 'єднуються один з одним. Головним плюсом його є максимальна компактність, а мінусом - часте пошкодження обруча в місцях з 'єднання секцій. Хорошим тренажером для моделювання фігури є масажний обруч для схуднення, внутрішня сторона якого оснащена всілякими масажними деталями у вигляді кульок, шипів і ребристих вставок. Ці додаткові елементи добре розминають область живота, відмінно масують зону стегон, підвищують тонус шкіри, суттєво покращують кровопостачання, а також сприяють зникненню целюліту.
Використання масажного обруча не тільки сприяє спалюванню зайвих калорій, але і дуже благотворно впливає на роботу внутрішніх органів, особливо травних.
Гнучкий обруч може як виконувати функцію тренажера для схуднення, так і грати роль інструменту для виконання всіляких вправ на зміцнення різних м 'язів тіла. Вага такого спортивного інструменту становить, як правило, від 2 до 3 кг. Досить оригінальним винаходом є обруч з калькулятором калорій, конструкція якого оснащена невеликим лічильником, що показує інформацію про кількість поворотів і витрачених на них калорій.
Вибір обруча: поради та рекомендації
Вагу обруча вибирайте відповідно до комплекції власного тіла і своєї фізичної підготовки. Так, для дитини краще вибрати тренажер, вага якого не перевищує одного кілограма. Для тих, хто ще тільки починає пізнавати такий цікавий спортивний інструмент як обруч, найкраще підійдуть моделі вагою 1-1,5 кг. Якщо ж ви володієте відмінною фізичною підготовкою і вже маєте досвід занять з легкими обручами, сміливо вибирайте тренажер вагою від 1,5 до 2 кг. Важкі обручі вагою від 2 до 3 кг можуть сміливо купувати чоловіки і жінки, які регулярно займаються спортом і мають досвід тренувань з важкими масажними обручами. При виборі обруча велике значення має і мета, яку ви переслідуєте, набуваючи цей спортивний тренажер. Якщо ви бажаєте просто зміцнити м 'язи черевного преса, віддайте перевагу легкому металевому або пластиковому обручу без додаткових насадок. Якщо ж ваша мета - позбутися зайвих сантиметрів в талії і зробити шкіру в області живота більш упругою, вибирайте обважнений або масажний обруч.