Кожен, хто хоч трохи займався тим чи іншим видом активного спорту, знає, що необхідно берегти свої суглоби. В основному, травми колінних суглобів переслідують тих, хто тренується на твердих покриттях.
Інструкція
1. Орієнтуйтеся на зручність наколінників і на надійність фіксації. Яким би видом спорту ви не займалися, де необхідні або принаймні, бажані наколінники (баскетбол, волейбол, хокей, фігурне катання, екстремальні види спорту), підбирайте для себе моделі з урахуванням лише нижчезазначених факторів.
2. Виберіть наколінники свого типорозміру. Ця характеристика наколінників має 4 варіації, тобто 4 розміри. Позначаються вони цифрами від 1 до 4. Перший розмір або "одиниця", будучи найменшим розміром, підійде вам, якщо ваша статура злегка худорлява, але наближена до нормального. Якщо "одиниця" є для вас недостатньо підходящою, виберіть типорозмір 2. Якщо ви володієте досить великою комплекцією фігури, купіть для себе наколінники третього розміру. А ось четвертий, найбільший, підійде для високих і великих баскетболістів. При підборі свого розміру зверніть увагу на той факт, що розміри наколінників від різних виробників не завжди будуть відповідати один одному, особливо якщо мова йде про китайських виробників.
3. Також зверніть увагу на якість матеріалів, з яких виконані наколінники. Для тривалого та регулярного використання виберіть модель подорожче та покачніше. Для цього придбайте наколінники відомого і авторитетного виробника.
4. Переконайтеся, що вони щільно прилягають до колінного суглоба. Якщо з цим все гаразд, дайте наколіннику побути на вашому коліні протягом 1-2 хвилин. Через цей час, ви повинні практично перестати відчувати його на своїй нозі. Якщо цього не відбувається, а навіть навпаки, ви починаєте відчувати дискомфорт, то почніть приміряти іншу пару наколінників. Ця пара не погана, просто вона для вас замала.