Заняття на прес-лаві дозволяють накачати прес, зміцнити витривалість і допомагають підтримувати організм у тонусі. Крім того, займаючись на прес-лаві, можна використовувати додатковий інвентар - металеві диски або гантелі (вони дозволять розвинути м 'язи рук і плечового поясу).
Інструкція
1. Купуючи лаву для преса, в першу чергу перевірте матеріал, з якого вона виготовлена. Ідеальним варіантом для основних деталей буде сталь, вона відрізняється довговічністю, здатна витримати великі навантаження, забезпечує безпеку використання тренажера. Пам "ятайте також, що якість оббивних матеріалів також впливає на довговічність. Тому при купівлі необхідно перевірити щільність матеріалу і якість швів, інакше через кілька днів оббивка може просто прийти в непридатність. Рекомендується, щоб покриття лави було виконано з антиалергенного матеріалу. Причому, чим більше буде площа зіткнення тіла з тренажером, тим зручніше буде на ньому займатися.
2. Одна з найважливіших характеристик лави для преса - це можливість регулювання кута нахилу і упору для ніг. Це дозволить вам самостійно налаштувати величину навантаження, що збільшить ефективність виконання вправ у кілька разів. Ця функція особливо важлива при професійній роботі над м 'язами, ви зможете вибрати саме те положення, яке вам необхідно в конкретний момент. Регулювання лави має бути простим і зручним, щоб будь-який член вашої сім 'ї міг користуватися нею.
3. Перед покупкою обов 'язково перевірте, яку максимальну вагу може витримати тренажер, і зіставте його зі своєю вагою, а також вагою кожного з членів сім' ї, які теж планують качати прес.
4. Покриття упорів для ніг має бути виконано з м 'якого та міцного матеріалу, щоб запобігти появі забоїв і синців, а також забезпечити максимальний комфорт при тренуванні.