Сучасні жінки приділяють достатньо часу здоров 'ю і красі. У фітнес-клубі можна поєднати ці турботи, але з умовою, що заклад відповідатиме певним вимогам.
Обов 'язково зверніть увагу на професійний рівень персоналу фітнес-клубу. Тренера можуть і не мати спеціального диплома або сертифіката, але повинні володіти великим практичним досвідом. Всі майстри повинні знати основи спортивної медицини. Якщо ви хочете займатися у конкретного інструктора, обов 'язково обізнайтеся про його кваліфікацію. Послухайте відгуки тих, хто займається в клубі.
Тренер повинен вміти правильно вибрати для свого клієнта необхідний рівень навантаження. Неправильні дії недосвідченого інструктора здатні завдати шкоди здоров 'ю.
У фітнес-центрі повинні бути програми класів, які передбачають різний рівень підготовки. Вони можуть включати в себе аеробіку на воді, класичну аеробіку, силові уроки, танцювальні програми, пілатес і йогу. Ви повинні вибрати для себе той клас, який відповідає вашим цілям: збільшення гнучкості, розтяжка, розвиток м 'язів або зниження ваги. Уважно огляньте все обладнання, воно повинно перебувати в чудовому стані. У залі обов 'язково повинні бути присутні кардіотренажери: гребні тренажери, бігові доріжки, велоергометри і кросстренажери. Також має бути обладнання для силових вправ, що розвивають всі групи м 'язів окремо. Огляньте все приміщення, вам повинна сподобатися атмосфера, що панує в ньому. У залах повинні бути створені комфортні умови для занять, обов 'язкова наявність кондиціонерів. Доброзичливі люди, що оточують вас, викличуть бажання займатися довго і регулярно. Дізнайтеся розклад роботи фітнес-центру. Прикиньте, чи зручно вам буде добиратися в клуб. Ви можете придбати карту вільного відвідування, це необхідно, якщо у вас нестабільний, плаваючий графік. Такий абонемент коштує трохи дорожче, але він і найбільш комфортний. Зверніть увагу на ціни і послуги, віддайте перевагу тому варіанту, який пропонує набір найбільш відповідає вашим цілям. Не переплачуйте за непотрібні послуги. До переліку можливостей входять: персональний тренер, ігровий корт, професійні консультації та багато іншого.