Домашні спортивні тренажери повинні бути дуже зручними і ергономічними. Еліптичні тренажери - це непоганий вибір для обладнання домашнього спортивного залу.
Інструкція
1. Серед великої різноманітності моделей еліптичних тренажерів можна виділити три основні види. Це механічні, магнітні та електромагнітні тренажери. Найсучасніші еліптичні тренажери - це електромагнітні. Вони мають вбудований комп 'ютер, який допоможе вам проводити своєчасну діагностику стану свого організму і сам обере необхідне навантаження. Вибирати навантаження на ньому можна і самостійно, комп 'ютер же покаже вам частоту пульсу, витрату калорій, довжину пройденої дистанції і так далі. Механічні еліптичні тренажери приводяться в дію м 'язовими зусиллями спортсменів, які займаються на них. Зазвичай вони мають кілька рівнів складності, за якими ви можете встановити потрібну вам силу опору. Магнітні еліптичні тренажери мають не тільки плавний хід, а й гальмування, завдяки чому опорно-рухова система не піддається різким ударам.
2. При виборі еліптичного тренажера зверніть увагу на наступні характеристики:* Плавність ходу. Її перевіряйте в самому магазині. Навіть якщо на вас якось дивно подивляться. Під час випробування у вас не повинно виникнути неприємних відчуттів у суглобах ноги. * Прямий і зворотний рух педалей. Якщо така функція є, то це дозволить вам також варіювати рухи, а значить задіяти різні групи м 'язів. * Гарантійне обслуговування. Хороший виробник надає на раму і механічні частини гарантію, яка не може бути менше року. * Можливість змінити кут нахилу. Якщо в тренажері закладена така можливість, то ви зможете в своїх заняттях задіяти різні групи м 'язів. Це вам допоможе і уникнути звикання до вправ і монотонності в заняттях. Однак моделі, які мають рухливі ручки такою функцією, на жаль не мають. * Кількість програм. Найнеобхідніший набір - це лічильник пульсу, важіль або електронний регулятор опору, програма для розминки, лічильник калорій.