Боксерський мішок або груша - це спортивний снаряд, на якому відпрацьовують і вдосконалюють удар спортсмени. Він допомагає розвивати точність, жорсткість і швидкість удару. Виготовляються боксерські мішки зі шкіри або шкірзамінника, іноді з брезенту. Всередині в них набита пластикова або гумова крихта, ганчірки, тирси. Щоб правильно вибрати боксерський мішок, потрібно знати, якими вони бувають. Про це і поговоримо.
Інструкція
1. Важкий боксерський мішок являє собою досить великий циліндр, який важить від 60 до 110 кг. Завдяки своїй тяжкості вони комплектуються дуже потужною підвісною системою. Важкі боксерські мішки мають великі розміри і високу вартість, а тому використовуються в основному в залах.
2. Важкий боксерський мішок відмінно підходить для відпрацювання основних ударів. Через свою вагу він важко піддається розкачці, а тому на ньому можна також відпрацьовувати удари ногами. Головне призначення важких боксерських мішків - допомога спортсменам у відпрацюванні сили удару і забійних серій.
3. Середній боксерський мішок використовується не тільки в залах, а й удома. Форму має циліндричну або грушеобразну (звідси і пішла назва "боксерська груша"). Вага середнього мішка коливається в районі 30-60 кг. Його зручно повісити вдома на турніку, тому що потужних кріплень він не вимагає, та й місця займає багато менше.
4. Середній боксерський мішок допоможе відпрацьовувати досить широкий спектр ударів, проте ногами по ньому бити вже важко. Просто такий мішок сильно розгойдується. А ось для тренування ударів руками він ідеально підходить.
5. Легкий боксерський мішок виконується у вигляді груші і важить 5-30 кг. На ньому може займатися навіть дитина. А дорослим такий мішок допомагає розвивати швидкість ударів.
6. Горизонтальний аперкотний мішок має форму циліндра і підвішується горизонтально. З назви випливає, що призначений він для відпрацювання ударів-аперкотів. Вага такого мішка коливається в районі 25-50 кг.