Гірські лижі - прекрасний вид активного відпочинку взимку. Для того щоб освоїти цей вид спорту можна з 'їздити в гори або облюбувати місцевий гірськолижний схил. Катання на лижах освоїти досить просто, хоча і вимагає невеликої завзятості. Головне не забувати про техніку безпеки.
Інструкція
1. Для початку обзаведіться одягом і спорядженням для катання. Одягайтеся на гірку не дуже щільно, одягніть спеціальну гірськолижну куртку і штани, скористайтеся термобілизною. Не забудьте надіти шапку і рукавички. Лижі, палиці і черевики перший раз краще взяти в прокат. Лижі повинні бути або одного з вами зросту, або трохи вище вас. При виборі черевиків стежте, щоб вони щільно на вас сиділи, але при цьому ніде не тиснули і не натирали. Прокат можна знайти практично поруч з будь-яким, призначеним для катання схилом. У снігову погоду обов 'язково скористайтеся окулярами, під час катання навіть на невеликій швидкості сніг буде летіти вам в очі, і ви практично нічого не будете бачити, окуляри захистять ваші очі від попадання снігу, а так само від яскравого сонця.
2. Вперше скористайтеся послугами інструктора, він розповість основні принципи катання, а так само допоможе подолати страх при першому спуску. Для того щоб навчитися кататися, вибирайте некруті траси, по можливості ті, на яких мало людей. Черевики надягайте до того, як підніміться на гірку.
3. Встаньте перпендикулярно схилу, вставте черевики в кріплення на лижах, і починайте спускатися. Попереду завжди повинна бути та нога, яка ближче до вершини схилу, проїдьтеся трохи, потім поверніть, не набирайте велику швидкість. Коли навчитеся повертати, можете набирати швидкість, відштовхуючись палицями. Для того щоб впевнено почуватися на гірськолижній трасі достатньо декількох днів.