Сотні дворових хлопчаків, ганяючи у футбол на майданчику, мріють стати гравцями серйозних клубів, однак між аматорським і професійним спортом лежить величезна, майже непереборна прірва. Охочий стати по-справжньому хорошим професіоналом гравець повинен повністю змінити ставлення до свого хобі.
Інструкція
1. Тренуйтеся цілеспрямовано. Сторонньому спостерігачеві може здатися, що всі гравці на полі рівнозначні, але це не так: кожна позиція виставляє свої вимоги до спортсмена, а тому набагато результативніше тренуватися, чітко знаючи, чого вам очікувати. Так, воротареві необхідно посилено тренувати ноги і реакцію, крім того - бажано мати високий зріст. Крайній захисник зобов 'язаний володіти хорошою стрибучістю і схильністю до "контактної" гри. Для центрального захисника визначальною якістю є витривалість, тому що протягом гри він пробігає кілька кілометрів. Очевидно, що нападник повинен володіти сильними особистісними якостями, вмінням "створити собі гольовий момент" і захопити ініціативу.
2. Займайтеся методично. Гра у футбол починається задовго до виходу на поле: тренування повинні проходити 3-4 рази на тиждень (частіше їх робити не варто, тому що організму потрібно здоровий відпочинок) і включати в себе розглянуті далі аспекти. Вкрай бажано проводити тривале заняття з невеликим навантаженням.
3. Посилено працюйте над фізичною формою. Головні якості, які потребують розвитку, це швидкість і витривалість. Найбільш простий спосіб бути кращим на полі - мати достатньо сил в той момент, коли інші гравці повністю "видихалися". Один з найпростіших методів тренування - тривалий біг з прискореннями (40 хвилин навколо футбольного поля, кожне коло прискорюючись уздовж малого боку).
4. Багато працюйте з м 'ячем. Ускладнити описаний вище крос можна веденням м 'яча вздовж однієї зі сторін одного разу за коло. Тренуйте різні способи ведення, обходи, "фінти". Грайте зі стіною: наприклад, віддавайте паси перешкоді так, щоб м 'яч не торкався землі. Якщо є можливість - тренуйте сильний удар на великі дистанції, працюйте над його точністю.
5. Почніть тренування з яким-небудь футбольним клубом. Не важливо, наскільки він буде великий або успішний: головне, що він буде проводити систематичні цілеспрямовані тренування, що включають як фізичну підготовку, так і тактичну. Тренування в команді завжди буде більш продуктивне, оскільки навантаження, при необхідності, ви зможете збільшити, проте гру з суперником і відіграш тактичних комбінацій на самоті розучувати не вийде.