Для приготування жироспалювального напою будинку знадобляться блендер, фрукти, овочі і сама основа - мінеральна води, кефір або йогурт. Такий напій можна пити замість основного прийому їжі.
На полицях у магазинах спортивного харчування можна побачити коктейлі для спалювання жиру. Ціна на них задоволена висока і не всім по кишені. Але не варто засмучуватися, такий напій легко приготувати і вдома. Однак стразу варто сказати, що сам по собі коктейль впоратися з зайвим жировим прошаєм не зможе, до вирішення проблеми потрібно підходити комплексно: переглянути свій раціон харчування в бік корисних і низькокалорійних продуктів, займатися спортом і пити коктейлі. Такі напої здатні нормалізувати вуглеводний і жировий обмін, "підштовхуючи" організм до спалювання жиру.
Як приготувати напій, що спалює жир, вдома
Займаючись приготуванням спортивного напою вдома, можна використовувати найрізноманітніші інгредієнти: проявлені творчість і кмітливість допоможуть втілити в життя найнеймовірніший рецепт, здатний не тільки відновити сили, а й задовольнити смакові рецептори. Стандартний спортивний ізотонічний напій складається з 100 мл будь-якого фруктового соку, 350 мл простої води і тріски солі. Такий коктейль можна брати з собою на тренування і використовувати для збільшення працездатності і витривалості. За необхідності рецепт не піднімається трохи видозмінити, збільшивши в ньому процентне співвідношення соку, а також додавши трохи цукру - джерела вуглеводів.
Рецепти напоїв
Взагалі більшість жироспалюючих напоїв готуються з використанням знежирених або з низьким відсотком жиру молочних продуктів, а також овочів, фруктів і зелені. Все, що може для цього знадобитися - це блендер і бажання, звичайно. Великою популярність користується такий рецепт: в чашу блендера вилити 200 мл натурального несолодкого йогурту, порізати один огірок, стебель селера і улюблену зелень - кріп, петрушку, зелену цибулю, базилік і так далі. Збити і пити замість основного прийому їжі, наприклад, на вечерю. Альтернативою попередньому рецепту може бути такий рецепт: збити в чаші блендера 100 мл кефіру 1% -ої жирності, один томат, дві-три редиски і порізану зелень. Тим, хто не любить овочі або відчуває біль у шлунку після з 'їденого селера, можна рекомендувати фруктовий коктейль: в чашу блендера порізати один ківі, одну грушу і один апельсин. Збити і пити в якості другого сніданку або замість перекусу. Всі ці склади здатні зменшувати або знижувати апетит, прискорювати процеси метаболізму, покращувати травлення і виводити з організму надлишкову рідину. За основу напою можна брати і мінеральну воду. Наприклад, змішати ківі, кілька гілочок м 'яти і петрушки, дві дольки лимона і 100 мл мінеральної води. Збити блендером і пити як засіб втамування спраги.